美国的一项最新调查显示，经常跑马拉松的人的平均寿命要比一般人多19年。本-罗辛教授是一名心脏病学专家，是心脏修补方面的权威，也是一个长期热衷于马拉松的人。本-罗辛今年76岁，为了证实自己的想法，他对以前的跑步运动员的死亡时间做了详细的计算，并在近期内总结出了自己的结论。研究发现，本-罗辛的马拉松运动员平均寿命要比美国人长19年，而他们中的大多数人都是在1975年时就达到了40岁。美国的一项最新调查显示，经常跑马拉松的人的平均寿命要比一般人多19年。本-罗辛教授是一名心脏病学专家，是心脏修补方面的权威，也是一个长期热衷于马拉松的人。本-罗辛今年76岁，为了证实自己的想法，他对以前的跑步运动员的死亡时间做了详细的计算，并在近期内总结出了自己的结论。研究发现，本-罗辛的马拉松运动员平均寿命要比美国人长19年，而他们中的大多数人都是在1975年时就达到了40岁。
免疫系统是人体最主要的器官，也是人体的自然屏障。人老了，抵抗力就会降低，很容易被病毒侵袭，甚至有可能被癌细胞钻了空子！假如你可以定期跑步，那么你的免疫系统就会一直保持在高水平，从而避免病毒和病菌的侵袭。而且还能及时的发现和杀掉体内的癌细胞，让自己的身体更加的健康！
我们的衰老归咎于细胞的老化，许多人的寿命不长，是因为他们的细胞在快速的老化！假如你的身体细胞过快的衰老，你的血管和心脏机能就会迅速衰退，因此你活不了多久！如果你坚持跑步，你的细胞活力和繁殖能力都会增强，那么你的血管就会更加坚韧，不容易受伤，同时你的身体器官也会得到改善，这就是你的长寿之道！
心情好的人，活得更久！如果你整天情绪低落，情绪低落，时间一长，你的体质就会越来越差，体质也会越来越差，寿命也会越来越短！跑步有助于你的情绪，跑步可以刺激大脑产生像多巴胺那样的化学物质，它可以帮助你消除你的忧愁，让你的情绪变得愉快，也会更加健康！
随着年龄的增长，骨骼也会老化，出现各种关节问题，若不加以调理改善，长期以往会导致更严重的后果，而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养所导致的，所以日常生活中，我们就需要多补充一些营养物，比如曲那丁肽，研究表明它是一种多效复合型营养物质，其中富含的骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变，阻止滑膜浆细胞产生抗原抗体复合物，以降低类风湿因子的活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，改善因关节炎症带来的种种状况。
所以我们想要有一个好的身体来坚持长期跑步，除了日常注意饮食外，还需要补充营养来强健骨骼，这样我们才会更健康，更长寿！| 欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/) | Powered by Discuz! X2 |