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标题: 运动是孩子最好的健脑药，爱运动的孩子，大脑会发生不一样的变化 [打印本页]

作者: 远山 时间: 2022-6-20 09:32:28 标题: 运动是孩子最好的健脑药，爱运动的孩子，大脑会发生不一样的变化

运动是孩子最好的健脑药，爱运动的孩子，大脑会发生不一样的变化 2022-06-16 22:32

很多家长都发现，现在的孩子似乎越来越“弱不禁风”了，虽然有不少孩子在十三四岁的时候，身高就达到了一米八几，但是体重却远远没能达到这个身高的正常标准，并且有些孩子甚至瘦得都快成皮包骨头了，俨然一副晾衣杆的样子。
而孩子出现这样的情况，其实跟家长只重视孩子的学习，忽略了孩子的体育锻炼有关。

之前有一则消息引起了很多家长的重视，在这则消息当中详细地报道了现在大学生体测的平均成绩，发现现在很多大学生的体测成绩都不合格。
一个班上甚至有80%以上的学生，连一个引体向上都拉不上去。还有很多一部分大学生跑一千米，就像是要了他的半条命一样。
其实，孩子的身体素质如何，很大程度上取决于家长在小的时候是否重视孩子的身体锻炼，现在有太多的家长都过于重视孩子的学习成绩，从而忽略了孩子的身体锻炼，导致孩子在成年后，身体素质较差。

其实运动和学习并不冲突，有时候适当参加一些运动，反而能够提高学习效率。
哈佛医学院教授研究发现：经常运动的孩子，大脑会有这些惊人的变化
喜欢运动的孩子往往更聪明
有相关机构统计了清华北大这些名校的学生平时有什么爱好，发现80%以上的学生平时都非常喜欢运动，不少学生在运动方面甚至小有成就。
而之所以会出现这样的情况，很大程度上是由于运动促进了这些学生的大脑发育，运动并不会耽搁学生的学习，反而还会提高学生的学习效率。

有相关机构研究发现，孩子在运动的过程中，会让大脑形成刺激，促进大脑的进一步发育。长期坚持运动的孩子，会显得比其他孩子更加“聪明”，记忆力也要比其他孩子更好。
喜欢运动的孩子性格更加开朗
曾经有一部有关于跑步的动漫，激励了很多迷茫的年轻人。这部动漫讲的是一群大学生参加马拉松跑步的故事，在参加马拉松跑步之前，他们是生活中的失败者，每天都过得很压抑，不敢去面对真正的生活。

然而，在他们参加了马拉松之后，每个人都发生了质的改变，他们在运动的过程中逐渐找到了生活的意义，通过运动宣泄了自己压抑已久的情绪，性格也变得越来越开朗。
不得不说，运动真的是最为简单也是最为有效的宣泄情绪的方式，能够让孩子的性格变得开朗。
孩子在成长的过程中是会有很多烦恼的，特别是随着年纪的增长，初高中的时候会面临非常大的学业压力，孩子的情绪就会变得越来越压抑，如果孩子的情绪不能及时得到宣泄，就可能会导致孩子的心理受到很大的影响。

喜欢运动的孩子不仅更加专注，也更加坚强
其实在运动的过程中，会很好地锻炼到孩子的大脑，因为在整个运动的过程中孩子需要全神贯注，用自己的大脑去支配自己的四肢作出相关的反应，在这个过程中能够很好的锻炼孩子的专注力，让孩子变得越来越专注。
现在物质条件越来越好了，很多孩子从小都是在父母的宠爱下长大的，从来没有经历过挫折，一旦受到打击，就很有可能变得一蹶不振。

而通过长期坚持一项运动，也能够很好地提高孩子的身体素质，还能够起到磨砺孩子意志的作用，孩子在运动的过程中，逐步形成强大的内心。
都说“运动是孩子最好的健脑药”，爱运动的孩子，将会受益良多，所以，家长平时可以多带孩子一起去运动，不仅能让孩子收获健康，还能让孩子有意想不到的收获。
这几项运动非常适合孩子，建议家长赶紧让孩子行动起来
●游泳
游泳对于孩子而言无疑是最好的锻炼方式，不仅能够很好地提升孩子的肺活量，还能够避免关节出现损伤，促进孩子的身体发育和肌肉发育，让孩子拥有更加健康茁壮的身体。

家长如果要教孩子游泳的话，尽量带孩子到游泳馆或者是专门游泳的场地，千万不要带孩子到户外的水塘或者是河边去游泳，避免因为突发事件，造成严重的后果。
此外，在游泳之前，家长一定要让孩子做好热身运动，避免孩子在下水后出现抽筋的状况。
●跑步
跑步被称为最能磨炼人意志的一项运动，很多成功人士都有长跑的习惯。这项运动不仅能够有效提升心肺功能，还能够促进孩子身体的新陈代谢，让孩子的身体变得越来越健康。

但家长千万不要一开始就让孩子跑很长的距离，那样不仅不能起到锻炼的效果，反而会损伤孩子的身体，只需要适当进行慢跑即可。
此外，家长在带孩子跑步之前，一定要让孩子换上运动鞋，尽量在柔软的地面上进行跑步，避免因为动作不当损伤到身体的关节。
●跳舞
舞蹈对于孩子而言也是一种非常理想的锻炼方式，特别是对于女孩子而言，不仅能够有效地提高孩子的身体素质，还能够让孩子的身体变得更加协调，让身体发育得更好。

但家长在给孩子选择舞蹈来进行锻炼的时候，一定要结合孩子自身的情况来选择，尽量不要选择难度比较高的舞蹈，也不要选择会影响孩子身体发育的舞蹈。
结语
学习和运动其实并不是冲突的，适当的进行运动，反而能够促进孩子更好的学习，家长千万不要因为学习，而忽略了孩子的身体。
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