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标题: “新血糖标准”已公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查 [打印本页]

作者: 玉立 时间: 2022-8-31 01:13:31 标题: “新血糖标准”已公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查

“新血糖标准”已公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查

2022-08-30 20:16

            根据国际糖尿病联盟发布的数据显示，中国糖尿病患者总人数为1.14亿，位居全球第一。
世卫组织预计，如果不尽快采取行动，到2040年，中国的糖尿病患者将增至1.5亿人，给社会经济和健康带来严重影响。
高血糖正是因为体内胰岛功能被破坏，胰岛素不能正常分泌，同时体内血糖升高，得不到有效控制，出现了慢性病症，不加以治疗会发展为糖尿病尿毒症，后果极其严重。

诱发高血糖的原因很多，其中最关键的则是饮食方面有些人认为血糖升高可能是糖吃得太多，其实以下几种食物吃起来并不甜，但升糖指数很高。
“新血糖标准”公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查
随着医疗水平的发展以及人们生活水平不断变化，不能降血糖标准值仅限于3.9~6.1mmol/L，血糖检测应该从全局出发，通过空腹、餐后各项数据比对可获取更准确的血糖值。

同年龄段血糖标准存在巨大差异，进行血糖测量时不能一概而论，否则很容易导致血糖不稳定也会带来并发症，甚至会给身体带来巨大麻烦。
1.青少年阶段
未成年人空腹血糖的标准应控制在4.1~6.1mmol/L，大家不要忽视，如今糖尿病已经不是中老年人的专利，发病年龄越来越年轻，如果家长不注意孩子的饮食，加上未成年人免疫系统还是处于不断递增的状态。

18岁以上的成年人空腹血糖最好控制在4.4~7.1mmol/L之内，虽然没有未成年人那么严格，但也不会放宽太多。因不良的生活习惯更易增加二型糖尿病的发生概率，尤其是一个家庭中有一人患糖尿病的，都要警惕是否是饮食的原因。
2.中年阶段
此时，中年人正处于兼顾家庭和工作的状态。为了更好地生活，他们在工作中不断地社交，这些人很少注意自己的饮食，从长远来看，这更有可能导致血糖飙升。
空腹血糖在3.9-6.0mmol/L之间是正常的，当空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间，属于空腹血糖过高，当空腹血糖大于7.0mmol/L，则可能存在糖尿病。

餐后两小时血糖低于7.8mmol/L是正常的，餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，则属于糖耐量异常。
3.老年阶段
老年人血糖正常范围，与正常人没有明显差别。对于所有人血糖，空腹要求为3.9-6.1mmol/L，也就是停止饮食8个小时以上，一般来说是8-12个小时，最长不超过14小时。
餐后血糖指吃第一口饭算起，直至2个小时以后血糖，正常值是3.9-7.8mmol/L。但是对于老年人血糖控制范围，可以适当改变。

对于65岁以上的老年人来说，这时候人们的属于身体素质也在不断的下降，可能血液会变得比较黏稠，容易造成血管堵车的现象，这时候对于血糖的范围也是比较宽泛的，空腹血糖处于7.0~9.0mmol/L这个范围内，身体还是不错的。
警惕糖尿病早期信号
1.多食多饮多尿，体重减少；
2.眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊；
3.饭后一小时有饥饿感；
4.皮肤干痒，常常难以入睡；
5.伤口难愈合；
6.胃肠道功能失调，出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘；
7.凡感耳痒，且耳垢异常增多者；
8.性功能障碍，特别是中年肥胖者；
9.末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。
10.皮肤疱疹、皮肤长癣、毛囊炎；
11.口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；
哪些食物被称为“降糖达人”？
1.大蒜
因为大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，因此可以有效预防和治疗糖尿病。
2.苦瓜
苦瓜具有一定的苦寒，味苦，然面却含有了大量的营养成分，特别是维生素C的含量，要比其他的瓜类食物高出很多。

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