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标题: 养脑长寿十字法 [打印本页]

作者: 浪淘沙 时间: 2014-11-5 20:30:19 标题: 养脑长寿十字法

本帖最后由浪淘沙于 2014-11-5 20:30 编辑

养脑长寿十字法

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一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。

二目远眺，远眺明目。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。

三餐有节，食不过饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。

四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。

五谷皆食，营养均衡。不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。

六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。

七分忍让，豁达大度。遇事达观，得让人处且让人。

八方交往，广结朋友。

九（酒）薄烟戒，神清气爽。饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。

十分坦荡，以诚待人。为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。

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作者: 123 时间: 2014-11-5 20:59:36

好帖！

学习、收藏。

身体力行，增进健康。

作者: 浪淘沙 时间: 2014-11-6 06:18:54

本帖最后由浪淘沙于 2014-11-6 06:19 编辑

123 发表于 2014-11-5 20:59
好帖！

学习、收藏。

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作者: 春水东流 时间: 2015-2-27 18:05:00

好贴！养生长寿妙方。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-7 18:06:27

谢谢支持！

作者: 春水东流 时间: 2016-8-7 19:43:33

赞！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-8 10:14:23

谢谢点赞！

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