辽宁养老服务网

标题: 预防冠心病的食物 [打印本页]

作者: 浪淘沙 时间: 2014-11-15 19:42:03 标题: 预防冠心病的食物

本帖最后由浪淘沙于 2014-11-15 19:41 编辑

预防冠心病的食物

[attach]42344[/attach]

1、黑木耳：医学研究表明：黑木耳一是可以降血酯，二是可以软化血管，可以达到预防中风的危险，建议每周2次以上；

[attach]42347[/attach]

2、洋葱（或蒜类）：有降血酯和降低血液粘稠度的作用，一周2次以上；

3、深海的鱼类：可以降低血酯、软化血管，其中“深海鱼油”的作用大家已经耳目能详了；

[attach]42345[/attach]

4、芹菜（或西芹、鲜菜）：降血压、降血酯作用，一周2次以上；

[attach]42348[/attach]

5、银杏果（也称白果），这个是目前在西医中得到现代医学认可的为数不多的中草药之一；

[attach]42343[/attach]

6、白豆腐：一是可以提供植物性蛋白，二是可以将血液的过氧化基（一种增加动脉硬化的因子）清除；

7、小米：提供维生素，也可以增加纤维，降低血酯；

[attach]42346[/attach]

8、鲜百合：与洋葱一起食用，不但可以降低血酯，还可以软化血管和降低动脉硬化。

作者: 浅草 时间: 2014-11-15 19:50:11

我正在吃百合（干品），洋葱，豆腐。有利于软化血管。

作者: 浪淘沙 时间: 2014-11-15 20:01:09

浅草发表于 2014-11-15 19:50
我正在吃百合（干品），洋葱，豆腐。有利于软化血管。

黑木耳也是长寿食品，可以吃一点。

作者: 纤纤小雨 时间: 2014-11-15 21:32:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 浪淘沙 时间: 2014-11-16 08:08:41

纤纤小雨发表于 2014-11-15 21:32
今后我也长吃这些东西吧！

长寿食品要经常吃呦！

作者: 春水东流 时间: 2016-9-6 19:19:56

赞！好贴！

欢迎光临辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)