最近，53岁的刘大姐总是睡不着，吃不下，腰酸腿抽筋。可让刘杰很尴尬，因为刘杰平时和儿子住在一起，会给儿子带来负担。有一天，刘姐做完饭，听到邻居在楼下叫她，就急忙下楼。因为太着急，她没有注意到脚下的台阶。摔倒后听到响声，儿子赶紧带着妈妈去了医院。经检查，刘大姐四肢骨质疏松，骨折，需要立即手术。儿子得知刘姐患有严重的骨质疏松症。因为平时不注意，她在这次摔跤中骨折严重。
世卫组织呼吁停止进食，这比味精更痛苦，并提醒亲属尽快撤下餐桌。
因为刘姐年纪大了，已经进入更年期，激素分泌异常导致骨质流失严重。另外，刘杰的饮食也是个问题。平时喜欢吃高盐食物。高盐食物是指一些含盐量非常高的食物。有专家指出，有些人喜欢吃这种食物，但他忽视了它的危害性。事实上，这些食物不仅会增加患者肾脏的负担，还会诱发胃癌。预防胃癌，要从自己的饮食开始。另外，盐中含有钠离子，钠离子对骨骼的伤害比味精更大。钠离子容易与钙离子融合，导致钙离子被排出体外，久而久之容易发生骨质疏松。因此，世卫组织呼吁停止食用高盐食物。如果老年人想要健康，他们应该少吃高盐食物，多吃蔬菜和一些清淡的食物。
如果身体呈现两种异常，要及时关注。
第一，腰疼。
背痛的原因有很多，如下:
1.骨质疏松:如果是老年女性，高度怀疑骨质疏松引起腰痛、腰酸。建议进行骨密度检查。如果骨密度低，可给予抗骨质疏松药物；
2.肌肉酸痛:如果是年轻人，可能是办公室人群，理发师，厨师。某种姿势用力过猛也会导致特定肌肉的酸痛。预防姿势，不要总是拘泥于某个特定的姿势，可以经常做全身肌肉的放松练习，有意识的做腰背部肌肉的练习；
3.腰椎间盘突出:如果是特定部位的疼痛，局部叩诊痛，下肢放射痛，就要考虑可能是腰椎间盘突出引起的，可能需要做个腰椎核磁共振，看看有没有椎间盘突出。
第二，双腿疼痛。
如果小腿酸痛，一般认为是缺钙引起的。可以添加一些钙和维生素D来促进钙的吸收。
生活中，做好两件事，减少骨质疏松的发生。
1.注意饮食
注意吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、大量新鲜绿色蔬菜和水。同时补充天合肽可以达到更好的效果。其中，富含骨胶原、乳矿物盐、茯苓、姜黄、植物甾醇、人参等名贵中草药提取物，通过抑制骨骼中钙的流失来预防骨质疏松。临时补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，增强骨密度，改善骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的效果。同时还能在关节处形成一层维护膜，增加关节强度和柔韧性，改善关节炎症引起的各种状况。
注意多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、大量新鲜绿色蔬菜和水。同时也可以通过补充曲那.丁肽来达到更好的效果，其中富含的骨胶原蛋白，乳矿物盐，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制骨骼中钙的流失，从而预防骨质疏松的形成，临时补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成维护膜，增加关节强度和灵活度，改善因关节炎症带来的种种状况。
多做运动，多晒太阳，有利于钙盐的积累和维生素d的产生。
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