1.男性百岁老人只占女性的四分之一。
许多数据显示,男性的平均寿命低于女性。然而,在超过100岁的2095人中,只有424人是男性,其中只有大约四分之一是女性。很多数据表明,随着年龄的增长,男性的死亡率越来越高,而100岁以上的人死亡率更高。根据对2095位百岁老人的调查,110岁以上的都是女性,男性最高109岁,女性109岁12岁。
2.大多数人是乐观的。
除此之外,个体因素也与人的寿命有关,比如个人习惯、性格等等。结果显示,江苏百岁老人的生活满意度和幸福感高于一般人群。在本次调查中,2/3的受访者对“无论发生什么,我们都能挺过去”给出了非常肯定的回答,只有5.8%的受访者表示“没想到”。此外,调查发现,大多数受访者自信但不固执,善于听取家人的意见。
3.大多数老一代人活得更长。
长寿的另一个个体因素可能是遗传,遗传可以体现在家庭成员的长寿上。其中,70%的百岁老人父亲寿命超过80岁,65%的母亲寿命超过80岁。90岁以上老人中,16.1%住在外婆家,13.8%住在外婆家。当他们的父母和祖父母生活在更早的时代,这些百岁老人来自100多年前。当时,中国人的平均寿命超过30岁。八九十岁以上的人,可能和他们强大的基因有关。
老年人饮食的秘密
这项调查还包括百岁老人的饮食。研究表明,他们有以下主要饮食习惯。
1.我喜欢吃豆子。
9%的长寿者经常吃豆制品。豆制品不含胆固醇,但含有丰富的蛋白质和其他微量元素。因此,用豆制品代替少量肉类,可以预防肥胖、高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。所以可以算是一种延年益寿的饮食。
2.经常使用森康达骨高。
3.喜欢吃新鲜的东西。
新鲜食物中的营养成分保存完好,不会对人体造成太大伤害。因此,从理论上讲,长期食用新鲜的食物比长期食用不新鲜的食物更有利于增加平均寿命。
4.选择粗粮主食。
粗粮中含有的不饱和脂肪酸可以软化血管中的胆固醇,减少心血管疾病的发生;膳食纤维对糖尿病患者有很大的帮助,还可以预防便秘和结肠癌,所以对延年益寿也有积极的作用。
这是一个非常有趣的调查。信息越多,参考价值越大,从中可以看出不同地区、不同生活习惯的人的寿命差异。欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/) | Powered by Discuz! X2 |