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标题: 为什么老年人感染病毒后，病情都会重一点？从这3点入手顺利度过 [打印本页]

作者: 白乙 时间: 2022-12-24 16:37:56 标题: 为什么老年人感染病毒后，病情都会重一点？从这3点入手顺利度过

为什么老年人感染病毒后，病情都会重一点？从这3点入手顺利度过 2022-12-21 18:18
目前我国人口老龄化较为严重，随着人口生育率的降低，人均寿命的延长，年长人数也在剧增。从2022年的数据来看，我国60岁以上老年人口数可达到2.67亿，而65岁以上的人口将占到总人口的14%。

对于该群体而言，是我国重点保护的对象，更是要小心病毒的群体。相比于年轻人，可能只需要7~10天就能自愈，但家里的老人，还有持续低烧4天以上没退、呼吸急促、咳嗽不止等相对严重的症状，越是高龄的老人所面对的症状要越为严重。
为什么老年人感染病毒后，病情都会重一点？
一个是因为随着年龄的增长，人老了就好像是机器使用时间较长一样，身体的各个组织器官功能都在衰退，免疫力也处于下滑的趋势，当外邪入体之后，要比普通人群更容易感染病毒。

如果说年轻人无症状或轻症状靠自身强大的免疫力，就能够打赢这场仗，那么老年人在这方面则是弱势的，而这也是为什么老年人持续症状的时间较长的原因。
另外一点，那就是伴随慢性疾病的老年人，可能是一种慢性病也可能是多种慢性病，尤其是极为常见的高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风等，往往又要比无基础性疾病的老人，症状要相对严重一点。

这也是为什么要强调老人，做好防护的前提是要控制好血糖和血压，避免出现迟迟不见好、身体健康持续下滑的现象。
如何帮助老人更好地度过这次难关？
随着防疫政策的改变，身边人感染病毒的人群越来越多。当然，老年人、儿童也不例外，虽然此次病毒变异株整体效果都比较“温和”，但仍然需要高度警惕。

建议老人做好自身防护，特别是在能够控制的方方面面都要准备好，如在睡眠上，老人可能睡得早醒得早，但健康的睡眠时间也应达到7~8个小时；
在饮食营养上，尽可能做到均衡膳食，并不是因为人老了就可以随便对待饮食，而是要更加注重从食物中摄取营养，包括2022版《中国居民膳食指南》提到的，每天要吃够12种食物，每周应满足25种食物的需求，避免缺乏营养，让病毒更快地入侵；

日常多喝水、适量运动也是非常重要的，可促进机体新陈代谢、提高机体免疫力，减少感染病毒时候的痛苦。

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