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标题: 128岁长寿老人的长寿秘诀被公开，方法不难，却少有人做到 [打印本页]

作者: 白乙 时间: 2023-3-29 05:09:41 标题: 128岁长寿老人的长寿秘诀被公开，方法不难，却少有人做到

128岁长寿老人的长寿秘诀被公开，方法不难，却少有人做到 2023-03-25 00:18

说到长寿这个话题，历来备受关注。经常在新闻中看到，很多地方都出现了长寿老人的身影。对此大家会比较好奇，那么他们长寿的秘诀是什么呢？说起长寿之人，就不得不提“中华长寿之星”。她在126岁时获得了这个称号。采访中可以看出，老人身体健康，看起来有点不像120岁的样子。百岁老太虽已离世，但她的长寿秘诀却值得一探究竟。

如果你想说老年人有一些特殊的长寿秘诀，那么没有人真的这样做。方法很简单，就看你会不会了。老人长寿的秘诀是什么？
年纪大了，还是得工作。有很多老人晚年变得懒散，感觉体力跟不上。他们总是喜欢躺在家里或坐着看电视、打牌、打麻将。反正活动倒是挺多的，可这位百岁老人却不是这样。128岁的他依然下地干活，从不闲着，每天都忙得不可开交。每天做点事，还能锻炼筋骨，身体的血液循环会变好，身体的新陈代谢也会提高，身体会更健康，寿命自然会延长。
习惯早起早睡，养成早起早睡的好习惯，对身体健康还是很有好处的。早睡可以保证你每天有充足的睡眠。夜晚适合身体各器官的休息和修复，也是给身体补充能量的时间，身体的新陈代谢也比较好。老人每晚九点开始入睡。这个时间比较适合睡觉，不早不晚，刚刚好。我通常早上六点起床。六点是空气比较清新的时候，也是肠胃消化吸收比较好的时候。如果养成每天早起吃早餐的习惯，对肠胃会更好。可以为身体补充足够的营养，免疫力会更好，身体也不容易出问题。
我喜欢吃玉米糊。玉米糊为粗粒，含有较多的纤维素等营养成分。适当的补充会给身体带来好处。玉米本身就是一种比较好的食物，可以帮助调节血糖和血压，还可以降低身体的胆固醇，可以减少心脑血管的问题。纤维可以帮助改善肠胃消化，并有助于保护胃。玉米中所含的维生素还有助于延缓衰老和保护血管。老年人适当多吃玉米，还可以保护眼睛，提高眼睛视力，老了还能明目。
想要长寿还有一个重要的因素。现在很多人做到这一点并不容易，但对长辈来说却很容易。
这个重要因素是乐观的态度。我每天都笑着和人打招呼，很少看到不开心的时刻。保持乐观的心态对于保护身体的健康是相当重要的。保持愉快的心情，对身体的器官也有好处，不易受到损伤。当身体的主要器官都处于良好状态时，身体就不容易出现问题。气血也会顺畅，气血充足，人往往会长寿。
总之，长寿老人长寿是有原因的。如果您管理上述建议，您甚至可能拥有一个世纪人物。可以说，这些都是日常的小事，做起来并不难。

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