老年人在5件事上太勤快，并不是好事，可能会招来疾病！
2023-04-29 22:34
作者：星光
来源：点点星光
生老病死乃是人之常情，
没有人能逃过衰老，
不管是男人还是女人，
衰老是一个必然的过程，
我们只要保持平常心就好，
多多注意自己的身体健康，
合理规划自己的饮食习惯。
但是有很多人因为害怕衰老，
去做一些看似“健康”的行为，
其实这样恰恰会适得其反。
老年人在5件事上太勤快，
并不是好事，可能会招来疾病！
01.频繁洗澡
洗澡是人必做的事情，
但是对于老年人来说，
天天洗澡并不是什么好事。
因为老年人的皮肤逐渐萎缩，
皮肤比较薄弱，
经常洗澡使用沐浴露，
容易导致皮肤受到刺激，
使皮肤变得干燥脱屑，
严重的话还会引起皮肤瘙痒。
如果夏天温度高，出汗多，
适当洗一次澡就可以了，
把身体上的汗液冲洗干净，
如果是冬天的话，
基本一周一洗也是可以的。
02.滥用保健品
害怕是衰老是人之常情，
但是不能因为害怕衰老，
就随意购买和使用保健品。
市面上很多保健品，
都是看准了老人的这种心理，
利用这种心理来引导消费。
是药三分毒，
很多药物自己不会使用，
过度食用和叠加食用以后，
可能还会 引起肝肾损伤。
即使是保健品，
也一定要在医生、
或者药师的指导下使用。
03.过多补充营养
人每天需要的营养，
可以通过食物进行补充，
也有很多类似的营养补剂。
但老年人身体机能下降，
过度补充的营养无法代谢，
容易给身体增加负担，
引发肠胃疾病的发生率。
营养过剩容易引起肥胖，
有句话叫：千金难买老来瘦；
因为人老了，身材过胖，
容易患上“三高”
增加疾病风险。
04.频繁锻炼身体
锻炼身体是维持健康的方法，
可对于老年人来说，
过度锻炼会适得其反。
因为人老了以后，
身体的骨骼和韧带，
都会随着年纪的增加而衰老，
过度活动的话，
可能会引起关节的磨损，
使得肌肉和韧带受到伤害，
过度锻炼会加速身体的衰老。
如果在运动的时候受伤，
还会给生活带来不便。
05.过于勤俭节约
勤俭节约是传统美德，
但作为老年人来说，
每天的饮食要保证营养，
均衡自身的饮食，
才能保证自己的健康。
有些老年人太过节俭，
每次做饭都做一大锅，
吃不完一直热剩饭剩菜，
剩饭剩菜容易滋生细菌，
即使放在冰箱里面，
也会有少量细菌繁殖。
人老了，
肠胃功能本就大不如前，
如果饭菜细菌超标，
会加重肠胃的负担。
综上所述，
老年人要想减缓衰老，
在这五件事上不能太勤快！
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