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标题:
胡萝卜配上此物,男女多吃,可预防重度近视,增进视力,早食早好
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作者:
玉立
时间:
2023-9-27 06:50:44
标题:
胡萝卜配上此物,男女多吃,可预防重度近视,增进视力,早食早好
胡萝卜配上此物,男女多吃,可预防重度近视,增进视力,早食早好
2023-09-27 00:42
发布于:吉林省
胡萝卜与本品结合,男女多吃,可预防严重近视,提高视力,早吃有好处。
胡萝卜是根类蔬菜,可以生吃或作为蔬菜食用,其最重要的营养成分是胡萝卜素。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A,被人体吸收利用。维生素A不仅可以缓解眼睛疲劳、促进骨骼发育,还能提高免疫力,预防感冒的发生。这就是为什么胡萝卜是一年四季都受欢迎的蔬菜之一。
我们都知道,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以保护视力,缓解视疲劳,预防近视、老花眼、夜盲症。估计很多人不知道胡萝卜素有抗过敏作用。胡萝卜素可预防花粉过敏、尘螨过敏、过敏性皮疹等过敏性疾病。 β-胡萝卜素可以调节体内稳态,减少过敏反应的发生。过敏性鼻炎通常是由于吸入冷空气、花粉和尘螨引起的。胡萝卜中的木质素具有很强的免疫力,它可以提高人体巨噬细胞的功能,减少感冒。
最健康的组合
胡萝卜和蔓越莓:蔓越莓有护眼作用,胡萝卜也有护眼作用,所以蔓越莓胡萝卜汁是一种非常好的护眼饮料。
绝对避免:不要吃醋煮的胡萝卜,因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素,食用后可转化为维生素A。但如果在烤胡萝卜时加醋,加热后醋酸会破坏胡萝卜,造成营养成分损失。但你可以在胡萝卜沙拉中加醋,而不会破坏胡萝卜中的营养成分。
图片取自网络
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