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标题: “老得慢”的人，大多有4个好习惯，自查一下，你能做到几个？ [打印本页]

作者: 白乙 时间: 2023-12-18 02:15:41 标题: “老得慢”的人，大多有4个好习惯，自查一下，你能做到几个？

“老得慢”的人，大多有4个好习惯，自查一下，你能做到几个？ 2023-12-17 06:01

发布于：山西省

来源：网络

相信每个人都是希望自己能够长寿的，特别是一些年过半百的人，越来越开始注重寿命的长短，想多活一些时间。
因此现在的人也都是开始养生，都是在寻找各式各样的方法，可以达到健康长寿的效果，
但是很多人并不知道怎么做，因此，我们就总结了一些长寿老人的特点，都有哪些共性。
长寿老人，一般都是有哪几点共性？
1、身材匀称，长寿的人，一般体重都是控制在一个正常的范围内。
很多人可能会觉得体重和长寿没有太大的关系，其实不是的，现在的肥胖人群要比以前增加了很多，主要是因为现在的饮食要比之前好太多了，
因此人们吃的特比较多，就容易出现肥胖的情况，而肥胖是会孕期很多的健康问题，使得身体受损，那自然难长寿。
因此想要长寿，就必须要控制好体重，在一个正常的范围内，不需要太胖，但也不能太瘦，也是不利于健康，
如一米六的女性，体重控制在55公斤左右就可以了，一个匀称的身材，身体才会更加康。

2、排便顺畅，相信很多人应该都听过一个句话，“想长寿，先肠瘦”。
就是说，长寿的人，肠胃是比较健康，排便比较顺畅。
每天在晨起后，观察一下自己的排便情况，一般长寿的排便都是比较顺畅的，这个也是可以说明，肠胃是在一个健康的状态，
每天的食物进入身体后，能够及时的消化分解，被身体所吸收，剩下的废弃物及时的排出体外，身体更加的健康，容易长寿。
如果平时排便困难，经常不排便，说明身体的肠胃出现异常，那毒素以及一些垃圾是会堆积在身体中，影响健康，引起其他的问题的出现，自然也就难长寿了。

3、胃口好，上了年纪后，还能够保持一个好的胃口，说明身体还是比较年轻的，吃得多，说明肠胃好，身体会有更多的能量，那长寿也会更容易一些。
相反，有些人上了年纪后，会出现食欲下降的情况，这是正常的现象，主要是因为体内的各项机能都处于一个下降的阶段，肠胃也是一样，
当蠕动缓慢的时候，身体中的食物不能被及时的消化，出现消化不良的情况，那食欲就会下降，身体就不能有充足的营养，比较难长寿。

4、爱笑，长寿的老人看起来都是和蔼可亲的，他们整天都是开心的，想的事情比较少，心态好，不会想太多。
面对事情的时候，都是不急不躁的，是可以让身体保持一个轻松的状态，那体内的各个部位也不会有太大的变化，一直都是比较稳的，更容易长寿。
相反一些天天生气、发火的人，那身体中的各个部位都是需要随之而发生改变，容易使得内分泌出现失调的情况，进而会影响身体健康，不容易长寿。
健康长寿的人，一般都是从生活中的小事做起的，以上几个特点都是长寿老人所拥有的的，若你也有，说明身体是不错的，
对于一些没有占的人，及时的改变一下生活习惯，养成良好的生活习惯，在饮食、作息以及生活等各个方面都做出相应的改变，让身体越来越健康，长寿自然会靠近你。

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