家有一宝，如有一宝。老年人身体健康，不仅是老年人的福分，还是子女的福分。老年人身体健康，生活完全能够自理，不要总是去医院，还能帮子女分担一些家务，甚至还能帮子女带孩子，你说这是不是子女的福分呢？
相反，如果一个老人，被各种慢性病缠身，而且一天到晚躺在床上，生活无法自理，完全要依赖子女，或是虽然能动，却一年到头要去很多次医院，都说久病床前无孝子，老年人病久了，做子女的心态往往也会崩溃。
但问题来了，很多人都会说，医生，我们都知道人老了身体要好，但问题是如何才能更健康呢？
作为医生，要提醒大家的是，老年人要想身体更健康，要想老了不给儿女增加负担，要想自己的老年生活更愉悦，从年轻的时候就要保持良好的生活习惯，包括戒烟戒酒，规律作息，坚持运动，保证营养的均衡，保持乐观的心态等等。如果你活过了70岁，还能做这5件事，那你就是人生赢家。
第一，活过了70岁，生活自然能够自理，不会麻烦子女
古人说，人生七十古来稀。意思是自古以来，七十岁的人从来就不多见，在古人看来，七十岁已经算是长寿的极限了。但是古人受限于当时的时代，包括战乱、饥荒、医疗水平、疾病的影响，所以寿命很短。
现在我国的人均寿命早就突破70岁了，但问题是，人不仅要活得久，还要活得更好，很多人到了七十岁，生活已经无法自理了。要告诉大家的是，如果活过了70岁，生活自然能够自理，不会麻烦子女，那么恭喜你，你还是人生赢家。
第二，活过了70岁，记忆力依然很好，反应仍然很灵敏
很多人到了70岁就不敢出门了，很多人到了70岁子女不会让他出门了。主要原因是一出门就不记得回家的路，很多老年人甚至出门都要在胸前挂一个牌子，上面写着姓名，电话，家庭住址。
为啥这样？年龄大了，老年痴呆了，记忆力不好了，什么东西都记不起来了，出门就忘记回家的路了。
更糟糕的是，很多人变得连子女都不认识了他们听不懂别人说的话，甚至连吃饭都不会了。老年痴呆，绝不是返老还童，这是一种严重的影响老年人认知能力的疾病，70岁以后的老人发生率更高，如果活过了70岁，你的记忆力依然很好，反应仍然很灵敏，那么恭喜你，你还是人生赢家。
第三，活过了70岁，运动能力依然很好，还能来一场说走就走的旅行
很多人到了70岁，别说出去旅行了，连离开小区都困难。一个能到处出去旅行的老人，肯定是一个运动能力很好的人。
试想，如果一个老人走路颤颤巍巍，甚至需要依赖拐杖或者别人的搀扶，他还能随心所欲地来一场说走就走的旅行吗？
年龄大了，我们做任何事情的前提都要求有一个很棒的身体，只有整个人健康了，才能随心所欲去做自己喜欢的事情。过了70岁，如果你不能动了，如果你不能随心所欲了，如果你变得像井底的青蛙一样，那么你也要小心了。
第四，活过了70岁，牙齿依然很好，胃口依然很好，消化能力依然很好
民以食为天，一个老人这也吃不了那也吃不了，人瘦了，营养不良了，很多疾病也会找上来，毕竟，对于老年人来说，微胖一点会更好。
70岁，很多老年人的牙齿不好了，甚至全掉光了，每天只能喝粥或喝汤了，试问，营养从哪里来？世界卫生组织对老年人的牙齿健康要求标准是8020，意思是到了80岁依然有20颗好的功能牙，很多老年人到了70岁胃口就不好了，廉颇老矣，尚能饭否？一个连饭都吃不了多少的老人，已经垂垂老矣，灯枯油尽。
活过了70岁，如果你的牙齿依然很好，胃口依然很好，消化能力依然很好，那么恭喜你，你还是人生赢家。
第五，活过了70岁，心态依然很好
人呀，一辈子活得就是一个心态，你开开心心是一天，伤心难过也是一天，每个人都有老的那一天，生老病死是自然规律，你要看淡。
有很多老人，年龄大了，觉得自己的身体每况愈下，越来越害怕死亡，人的情绪也变得格外消极，这不是好的人生态度，这样只会让你的身心更糟糕。
活过了70岁，什么样的大风大浪没见过，活过了70岁，每一天都是赚来的，都应该开开心心。
| 欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/) | Powered by Discuz! X2 |