健康科普|警惕！春季十大高发病来袭，最全防控指南在这！ 2024-03-15 11:28 来源: 陇南西和疾控中心 发布于：北京市
（来源：陇南西和疾控中心）
万物复苏，春天的脚步近了~
春天不只是万物复苏的美好，也是各种疾病的高发时节。
流感、手足口病、过敏……都排队在路上了，防护措施你做好了吗？
心脑血管病
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尽管处于春季，天气却还停留在冬季状态，气候变化无常，正是心脑血管疾病的高发阶段，因为寒冷的刺激造成心肌耗氧指数上升，从而加重心脏负荷。尤其是老年人，春天要特别警惕心脑血管疾病上身。
这样预防：
1.要饮酒有度、素食为主、劳逸结合、按时服药。
2.随时关注天气变化，要及时增减衣物，要恰到好处。尤其是在雨雪天、大风天、沙尘天来临时要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心护好背，鞋袜宽松护好脚，尽量少出门。
流行性感冒
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春季是流感高发季，流感不同于普通感冒，一旦出现不明原因发高烧38度以上、咳嗽、嗓子疼、头疼，全身酸疼、关节疼，一定要马上去医院，不要扛着。
这样预防：
1.接种疫苗。
这是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗。
2.勤洗手。
切忌简单地用水冲，而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗；不要去人群密集的地方，减少被感染的机会。出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状应及早离岗离校居家休息。
3.开窗通风。
开窗通风是最简单的居室消毒方法！上午 9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟。
红眼病
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春天肝气旺盛，波动较大，因此眼病患者也多了起来，其中最常见的就是红眼病。
红眼病发生时有两个明显的特征：明显的眼红和眼分泌物增多。
这样预防：
1.注意卫生和隔离。
不要与红眼病患者共用毛巾、脸盆等清洁用具。多用流水洗脸。
2.喝点菊花茶。取菊花(最好选黄菊)2克、栀子2克、决明子2克，泡水即可。
水痘
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水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。
春季易发，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。
这样预防：
1、不要接触病人，不要带孩子去一些人群密集的场所。
2、增强抵抗力：平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。
3、接种疫苗：接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施。
手足口病
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手足口病是由肠道病毒引起的传染病，好发于1岁到4岁的宝宝，症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹，不痛不痒，不结痂不结疤。
这样预防：
1.勤消毒，勤洗手。不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。
2.接种疫苗。6月龄～5岁儿童，可以通过接种疫苗来预防手足口病。
上火
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春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
这样预防：
平时要多喝水、多吃新鲜蔬果，生活要有规律，必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
春季过敏
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春天风大天干，空气中粉尘含量高，花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中，过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。
这样预防：
1.出门戴口罩。
有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。
2.玉屏风散防过敏。
中医认为过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题，玉屏风散，能增强机体免疫力。只需黄芪、白术、防风三种药材。在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮，可作为一种调养茶长期饮用。
春季皮炎
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春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。
这样预防：
1.少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
2.别用劣质化妆品。换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其干性皮肤者，还要戒烟酒。
3.做好防晒 。避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。
肛肠疾病
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刚过去的冬天，寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。
这样预防：
1.早晨起来喝杯白开水。秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。
2.少吃辛辣及热性食品。多吃些白菜、春笋、韭菜等润月肠通便的食物。
3.多走走，多活动。春季气温也更适宜户外活动了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球 ，让肠道更好蠕动。
肝病
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春季阳气升腾，肝气升发，调理不当的话很容易发生与肝有关的疾病。原来患有慢性肝部疾病或平时体质较虚弱的人，易致脾胃病(消化内科)、肝炎等旧病复发。
春季最易流行的是甲肝，这也是一种急性传染病。
这样预防：
1、注意饮食卫生：不喝生水，也不要生食海鲜。
2、保持正常体重：体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。
3、不喝酒、不抽烟
4、均衡饮食养护肝脏
来源：CDC信息站
监制：景书文 审核：张双银 编辑：吴英红
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