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标题:
百岁老人5个共同点
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作者:
zxcvb
时间:
2015-10-24 05:07:59
标题:
百岁老人5个共同点
百岁老人5个共同点
活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀?英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员,将注 意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质:
1.他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比,他们的
心脏病
、
中风
和
糖尿病
发病率低60%。
2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病,比如心脏疾病和
癌症
,他们也能够避免,或是延缓其发展趋势。
3.他们通常能很好地处理压力。
4.低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明,性格开朗的人患
痴呆
症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平,比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
5.高外向性。在这些老人中,无论男女,都非常喜欢社交,并相信需要时朋友会向他们伸出援手。
参与这项研究的项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示,如果你天生就不是外向型性格,也不善于处理压力,今后可尝试多旅游,结交更多的朋友。或者通过其他方式减压,比如和亲朋好友以及家人一起锻炼,共享天伦之乐等。
作者:
浪淘沙
时间:
2015-10-24 08:59:49
赞!老年人可以借鉴的长寿秘诀!
作者:
zxcvb
时间:
2015-10-24 10:17:23
浪淘沙 发表于 2015-10-24 08:59
赞!老年人可以借鉴的长寿秘诀!
今后可尝试多旅游,结交更多的朋友。
或者通过其他方式减压,和亲朋好友以及家人一起锻炼,共享天伦之乐。
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