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标题: 60岁以上不论男女，以下10条占一半，连神仙都得给你点赞，看看吧 [打印本页]

作者: 大志 时间: 2025-8-21 05:11:56 标题: 60岁以上不论男女，以下10条占一半，连神仙都得给你点赞，看看吧

60岁以上不论男女，以下10条占一半，连神仙都得给你点赞，看看吧 2025-08-19 08:25

发布于：辽宁省

60岁之后，身体在走下坡路，出现断崖式的衰老。如果你60岁以上，不论男女以下10条占一半，连神仙都得给你点赞，看看吧：
1、发量没有明显的减少。60多岁了，发量依然没明显的减少，说明你的肾非常不错，甩同龄人3条街。如果60岁以上的人，发量多，人就显年轻。
2、腰没有明显的弯。腰板依然较直，没有明显的驼背，人看上去就精神，比同龄人至少年轻5岁以上。建议老人适当补钙，坚持运动，晒太阳，吃豆制品，喝奶，吃鸡蛋和坚果，防止骨质疏松。

3、睡眠依然很好。有人60多岁了，头沾枕头秒睡，一夜到天亮，不起夜，深度睡眠达8个小时以上，这就是福人，太厉害了。
4、走路没出现心慌气短的状况。如果60岁了，走路呼吸均匀，步态稳定，没有心慌气短的状态，腿脚灵便，就说明心肺功能不错，腿脚不错。

如果你走路带风，一次性走30多分钟不感觉累，而且呼吸顺畅自然，步态稳健，腿不疼，那么恭喜你，真是天选的福人。

5、肌肉量不错。60岁以后有不少人浑身没劲，爬楼梯费劲，衡感下降，这都是肌肉流失快导致的。如果老人不运动，每10年肌肉力量大约降5%，可以通过运动、做家务、做抗阻运训练来解决，让肌肉流失得慢一些。
6、呼吸依然顺畅，不怕风。60岁以后，不论男女，肺活量变小，身体得到的氧气变少了，呼吸没那么顺畅了，人也显老。每天坚持健身，可以改善肺部功能。如果你60多岁，呼吸依然顺畅，没有自汗、怕风、气短、喘促等状况，说明肺功能不错。

7、皮肤状态依然不错。脸上的斑斑点点少，皱纹少，皮肤有弹性和光泽，面部红润，说明你的身体状况相当不错。这和饮食习惯、生活习惯有关，吃富含维生素C的水果和蔬菜，吃够蛋白质、不熬夜，睡眠好，这样皮肤才能保持年轻状态。
8、牙齿原装的超过90%。牙好，食物咀嚼到位，胃口受益，吸收得好，身体就好。牙齿好，没有牙病。说明你有一个良好的口腔环境，刷牙超过3分钟，刷牙手法正确，饭后刷牙漱口，减少细菌滋生，防止蛀牙。

如果你60多岁了，牙齿原装的超过90%，甩同龄人8条街！
9、大小脑没有萎缩，记忆力依然不错。60岁以后，大小脑容量没有变化，真是太厉害了，的你的大脑反应不会变慢，也不会迟钝，得老年痴呆的风险非常低。
我一个同学50多岁的时候做核磁发现大小脑容量变小，经常丢三落四，眼前的事情转身就忘了！

10、单脚站立20-30秒。如果你单腿站立保持20-30秒，说明你的平衡力很强，是健康老人的标志，平衡力好，不容易摔倒。如果你连10秒都坚持不了，那么你的平衡力就得练习了。
60岁之后，身体在走下坡路，出现断崖式的衰老，各种病痛和不适。如果你60岁以上，不论男女如果满足以下10条，可确定你的身体真不错，天选的福人。

60岁之后，身体会出现断崖式的衰老，如果你60岁以上，不论男女，以上10条占一半，连神仙都得给你点赞。
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