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标题: 又“阳”了，新冠卷土重来，南方比北方严重，老年孩子孕妇要小心 [打印本页]

作者: 大志 时间: 2025-9-21 08:23:35 标题: 又“阳”了，新冠卷土重来，南方比北方严重，老年孩子孕妇要小心

又“阳”了，新冠卷土重来，南方比北方严重，老年孩子孕妇要小心 2025-09-17 21:39

发布于：山西省

新冠病毒，毫无疑问，是近年来让人深恶痛绝的疾病源头。作为一种新型病毒，它却迅速在全球范围内留下了深刻的印记。自2020年爆发以来，许多人被迫长期宅家，生活和工作的各个方面都受到极大冲击。直到今天，很多人依然在与新冠的影响抗争，无论是在工作还是生活中都感受到它带来的不便。

2020年，新冠首次被发现，随后在两年多的时间里，我们都在严格的防控措施中度过。然而，到2022年12月7日疫情的严格管控终于松动，随着放开政策的实施，几乎每家每户都有人感染了新冠，甚至有不少家庭全体成员都感染了。几个月过去了，似乎新冠的威胁逐渐远去。
2023年5月5日，世界卫生组织宣布新冠不再构成国际关注的突发公共卫生事件，但这并不意味着病毒彻底消失。近期，中疾控也发布了警示，提醒大家要注意流感样病例的增加。通过监测发现，门诊新冠阳性率在过去几周有明显上升，尤其是在南方地区。赵雷教授指出，病毒的传播会帮助人体建立免疫力，但随着时间的推移，免疫力逐渐减弱，因此感染的病例也有所增加。这种现象完全属于正常范围。

当我们再次感染时，常见的症状如喉咙痛、咳嗽、发烧，可能会让我们感到紧张。然而，对于大多数年轻人来说，免疫力较强，通常在3到5天内就能恢复健康。真正需要重点关注的是三类特殊人群：孕妇、儿童和老人。这些人群的免疫力较弱，一旦感染新冠，可能会面临更大的健康风险。例如，孕妇在治疗时需格外小心，以免影响胎儿；儿童由于免疫力较差，可能会引发严重的肺部问题，甚至危及生命；老人群体中许多有基础疾病，若感染新冠可能会加重原有病症，影响健康。
为了有效保护这三类重点人群，我们应该采取以下措施来增强免疫力，并降低感染的风险。

首先，提高自身免疫力是关键。早晨在公园跑步时，常常能看到不少老人聊天，他们表示自从开始运动后，自己很少再感冒。由此可见，增强免疫力可以有效抵御病毒的入侵。提升免疫力的方式包括：
1. 规律的作息和睡眠
每天确保晚上10点半前入睡，保持8小时的高质量睡眠，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。

2. 坚持户外运动

每天至少进行一个小时的户外活动，呼吸新鲜空气，调节心情，并增强身体免疫功能。
3. 补充足够的营养

尤其是高质量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉类和鱼虾等，这些有助于增强免疫细胞的活性。
4. 保持良好的心态
保持积极的心态和情绪有助于提高免疫力。心理状态不佳的人容易产生焦虑和不安，进而导致身体免疫力的下降。
其次，加强防疫措施同样重要。在外出时，尽量避免去人流密集的地方；如果必须去超市、市场等公共场所，佩戴口罩可以有效降低感染的几率。此外，新冠病毒可能会时不时出现流行趋势，因此我们需要继续保持锻炼，增强身体免疫力，并注意防护。
总之，面对新冠病毒的持续影响，我们应该保持警惕，但不必过于恐慌。通过提高免疫力和加强防护，我们可以更好地抵御病毒的侵袭。希望每个人都能保持健康、积极的心态，共同度过这段特殊的时光，迎接更加光明的未来！

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