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标题: 人过六十：心要定，身要稳，群要少 [打印本页]

作者: 白乙 时间: 8 小时前 标题: 人过六十：心要定，身要稳，群要少

人过六十：心要定，身要稳，群要少

2025-10-13 06:09

发布于：浙江省

人到六十岁，很多事情都已看透，岁月教会我们淡然，也教会我们智慧。这个年纪，最重要的不是追求虚名与热闹，而是学会把握生活的节奏，做到心要定、身要稳、群要少。
心要定，是人生的第一要义。退休后的李伯，曾经忙碌一生，总想着事情越多越好。可退休后，他发现自己被各种琐事牵着走，儿女的争吵、邻里的小矛盾、社区的琐碎活动，常常让他心烦意乱。一次偶然，他跟老友散步，老友说：“年纪大了，心安比什么都重要。”李伯开始学会每日冥想，读书看报不急不躁，遇事慢慢想，慢慢说。他的心渐渐平静了，不再被小事打扰，生活也变得轻松而舒适。心定了，才不会被情绪和外界扰乱，才能真正享受属于自己的岁月。
身要稳，是健康和行动的底线。张奶奶退休后，曾每天都参加各种活动，太过追求热闹，结果膝盖疼得厉害。后来她学会量力而行，每天散步、练习太极，适度运动，让身体稳健而有力。身稳的人，走路不易摔倒，吃饭睡觉有规律，生活的质量自然提高。身体是革命的本钱，到了六十岁，更是维系幸福生活的根本。
群要少，是交往智慧的体现。陈伯退休后，一开始热衷于各种社交活动，朋友多而杂，群里争吵、八卦不断，让他疲惫不堪。一次端午节，他拒绝了去几个亲戚家吃饭的邀请，选择在家陪着妻子晒太阳、聊天。他发现，少了这些纷扰，心情反而舒畅，家庭氛围也更加和谐。过了六十岁，真正重要的人不过寥寥几位，虚浮的应酬和无关紧要的社交只会消耗精力。群少了，反而能静下心来，享受生活的安宁。
心定、身稳、群少，并非抽象的说教，而是可以实践的生活智慧。张伯每天早晨泡一壶茶，看着窗外的阳光洒进庭院，心中平静；周末陪孙子散步、教他折纸，身体和精神都得到锻炼；而朋友圈里，他只关注几个老朋友的动态，不参加无谓的争吵和聚会。这样的生活，让他晚年充实而安然。
人到六十，最怕的是心浮气躁、身体不稳、社交无度。王奶奶曾经因为贪热闹，结果参加了多场聚会，每次回来都疲惫不堪，还把自己的腰伤加重。她开始懂得选择性参与，只和真正亲近的人聚会，身体和精神都得到休养。心定了，面对生活的变故也不再焦虑；身稳了，行动自由、生活自如；群少了，交往更轻松、关系更真实。
其实，晚年的幸福很简单。每天早晨能静静喝杯茶，看看书，聊聊天；中午散散步，和老伴做做家务；下午晒晒太阳，和朋友偶尔电话问候。心定让情绪不被扰乱，身稳让生活自如，群少让人际关系轻松。简单而宁静的生活，就是六十岁之后最珍贵的财富。
心要定、身要稳、群要少，这不仅是生活的智慧，更是对自己的一种尊重。懂得的人，晚年不再为琐事烦心，不再为无谓的社交疲惫，不再为身体的小毛病焦虑。他们安然面对每一天，活得自在而从容。岁月带走了青春，却带来了智慧，让晚年的每一刻都能安然自得。
六十岁之后，生活不必轰轰烈烈，只需平平淡淡、稳稳当当。心安如水，身体如柱，交往简约，便能在平静中感受到真正的幸福。人生的智慧，不过如此。

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