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标题: 【营养美食】小白菜炒豆腐 [打印本页]

作者: 长河落日 时间: 2016-3-23 13:30:23 标题: 【营养美食】小白菜炒豆腐

原料：

豆腐、小白菜、姜、盐

做法：

　　1、豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚哦。小白菜洗干净，从中间切一刀，姜切丝；

　　2、不粘锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄了，盛出；

　　3、炒锅内放油，放姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟，再放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放味精调味，不喜欢的就可不放了。

　　健康功效：

　　豆腐：清热泻火、益气、解毒。

　　小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目。

　　姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

作者: 海云游 时间: 2016-3-23 13:39:59

青菜豆腐，维生素蛋白质都用了

作者: 长河落日 时间: 2016-3-23 13:59:06

是一道非常健康的菜，而且简单易做

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