1.三餐后漱口。用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。
2.握手后洗手。
3.早餐吃燕麦。燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。
4.常食绿叶菜。能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。
5.适当加点辣。
