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标题: 老年公寓的故事——老年健身操 [打印本页]

作者: 阿慧 时间: 2012-5-23 08:52:03 标题: 老年公寓的故事——老年健身操

本帖最后由阿慧于 2012-6-12 20:10 编辑

老年健身操

在公寓里，被老年人喜爱的活动很多，其中老年健身操就是每日必做的活动。

每天清晨六点，录音机准时开播。夏天朝阳拌着悠扬的乐曲徐徐升起，冬天灰蒙蒙的天幕，踏着老人们晨练的节拍缓缓拉开。做操的人们中，各个年龄段都有，六十到九十多岁的，其中还有一个百岁老人；他们有的看似硬朗，其实有多种疾病；也有腰腿疼的，也有残疾的；但人们对健康的渴望，对生活的热爱，忍病痛，抗寒暑，尽量坚持锻炼。

老年人不服老也不行，有的老人做操也做了七八年了，可动作还是不规范，在前面一看，千奇百怪怎么做的都有；应该拍大腿，他偏拍臀部；本来“揉眼皮”，他偏揉脸颊；“干洗脸”，他一个勁儿胡虏脑盖……；有的告诉几遍也记不住。想想这些耄耋、古稀、一大把年龄的老人，有的还患多种疾病，能来参加晨练就很不容易了，只要能活动一下四肢和身体，根据自身情况想怎么做就怎么做吧！

有几个八十到九十左右岁的老年人，他们中有离休干部、有老党员、有省市劳模、有优秀教师、先进生产者…从他们一丝不苟，对做健身操的认真态度，看出了他们渴望健康，需要健康，对自己的健康负责。也看出了年轻时对工作也是那么认真负责。

夏天天气多变，有时正做操突然下起雨来，老人们主动帮着往室内搬椅子，搬录放机等；如果场地有垃圾，有的老人就提前起床到院子里打扫。冬天在活动室，也经常整理室内卫生，他们早已把公寓当成自己的家啦！

作者: 阿慧 时间: 2012-5-23 13:32:10

老人健身为自强
享受生活寿延长
家有一老便是宝
儿女幸福乐逍遥

作者: 王名毅 时间: 2012-5-23 14:34:01

老有所乐,老有所为..........

作者: 浅草 时间: 2012-5-23 20:07:11

我们正学着。老人们乐此不疲。
希望交流。

作者: wanxia 时间: 2012-5-30 14:51:22

这个手指操好处多，我做的不标准，希望有机会和你学学

作者: 阿慧 时间: 2012-5-30 21:52:50

谢谢浅草朋友，WANXIA发友的关注，这是《回春医疗保健操》有健身治疗保健作用，共六十节：全身运动、穴位按摩、拍打、、、、、、很全面。老人都很爱做，很有收益，照片是冬天在室内做，夏天在院子里做，外面的照片我还没上去呐。

作者: 雪飞 时间: 2012-6-5 10:03:09

儿女幸福乐逍遥
锻炼身体来做操
随心所欲强身体
家有一老为一宝

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