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标题: 幸福老人该有的40个习惯，收藏起来照做，健康快乐多！ [打印本页]

作者: 甲丁 时间: 2017-8-9 05:46:06 标题: 幸福老人该有的40个习惯，收藏起来照做，健康快乐多！

开心老人
2017-08-08 09:22

人到老年，一定要知道下面这40个习惯，做到后，必然会让心情更开心，让身体更健康，让生活更幸福！

❈❈健康的10个习惯❈❈
1、起床后马上喝杯温开水。
2、早饭至少吃一个鸡蛋（高胆固醇的老年朋友一周吃2-3个鸡蛋）。
3、晚八九点后不吃东西。
4、少放油盐，少吃糖，尽量不吃剩饭剩菜。
5、每天步行30分钟。

6、每天晒15分钟太阳，不过要避免暴晒。
7、避免久坐。
8、喝茶，但不喝浓茶。
9、保证充足的睡眠，养成午休的习惯。
10、练习瑜伽。

❈❈美丽的10个习惯❈❈
1、再老也要有颗爱美之心，关注时尚，追求年轻、精致。
2、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
3、注重皮肤的保养，购买适合自己的护肤品。
4、买比实际年龄小一点的衣服，穿起来年轻。
5、坚持运动，控制自己的体重和身材。

6、衣服在穿之前熨烫平整，不带着一身褶子出门。
7、断舍离，变形、有斑点的衣服要及时处理。
8、保持微笑。
9、走路挺胸抬头，即使老了，也尽量不要太驼背。
10、老年人最为适宜的搭配是，素色的衣服搭配亮色的手袋、丝巾或者小外套，这会让整体的感觉更为精神抖擞。

❈❈开心的10个习惯❈❈
1、心里一定要充满阳光
2、过自己的生活，不要跟别人比，知足才能常乐。
3、时时保持一颗童心。不要压抑太多，不要思考太多，简单就好。
4、多走出家门，多结交朋友，多参加自己喜欢的活动。
5、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。

6、远离那些充满负能量、总是抱怨的人。
7、不攀比，因为人比人，气死人。
8、时常保持感恩的心态。
9、每年旅行一两次，看美景，尝美食。
10、记得为自己而活。

❈❈微信的10个习惯❈❈
1、微信上的各种养生知识、生活妙招，应有尽有，丰富多彩，可以收藏学习。
2、不准造谣、信谣、传谣！
3、要遵纪守法，文明上网。
4、注意多发新、雅、正能量的信息。
5、要及时回复朋友的消息，注意礼尚往来。

6、尽量少抱怨，多跟朋友聊开心的事。
7、和微商、疑似传销的陌生网友保持距离。
8、注意保护个人、家人和朋友的隐私。
9、不要开过分的玩笑，不要说伤人心的话，不要揭人短处、戳人伤疤。
10、绝不能成为低头一族，留点时间给现实生活。

好的习惯，能给我们带来平安健康、幸福快乐。这40个小习惯，其实都很简单，赶紧收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐！给朋友们也看看吧！

作者: 扬帆 时间: 2017-8-9 05:48:02

不比金钱，不问年纪，永保童心，充满自信拥有一颗阳光的心，做开心老，结地气幸福的快乐过好每一天！

作者: 岚影 时间: 2017-8-9 05:49:13

要有钱、有健康的身体、有一口好牙齿、有好胃口、有好朋友，有自己的窝，有孝顺的儿女，比什么都快乐！

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