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标题: 老人“三字经”，写得真好 2017-10-19 16:18 方京 [打印本页]

作者: 白乙 时间: 2017-10-20 06:51:54 标题: 老人“三字经”，写得真好 2017-10-19 16:18 方京

本帖最后由白乙于 2017-10-20 06:54 编辑

起床坐、润三分、穿好衣、出房门、喝杯水、提精神。
做早操、动全身、坚持练、有恒心、手脚利、心平静。
日三餐、有规定、早吃好、清淡型、中吃饱、有素荤。
晚吃少、少而精、膳后走、百步行、不熬夜、一身轻。
香烟有、尼古丁、早戒烟、益全身、少喝酒、润骨精。
家务事、少评论、少管闲、少操心、不抬杠、不争论。
半百岁、体还硬、打太极、多晨练、自把握、莫强撑。
花甲年、身少病、做简操、多步行、种花草、也强身。
古稀老、心态稳、甩甩手、漫步行、吃青菜、少吃荤。
耋之龄、神志清、散散步、要人跟、保清醒、多谈心。
老年人、是童心、要人信、多亲近、家和睦、万事兴。

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