长寿保健谚语（二）
三、精神
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76 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。
77 笑口常开，青春常在。心宽体胖，勤劳体壮。
78天天不发愁，活到百出头。
79心胸常开阔，能活一百多。
80气大伤身，酒大伤神。
81胖人汗多，瘦人火多。
82知足常乐，助人为乐，以苦为乐，自得其乐，天伦之乐。
83一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。
84天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝神、气、精。
85心情快乐的人，天天都是节日。
86忘掉不该记住的东西是一种快乐。
87高兴一回，年轻一岁。
88人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了病。
89宠辱不惊，任庭前花开花落，去留无意，看天上云卷云舒。
90不急不恼，白头到老。忌愁制怒，人生高寿。
91怒气催人老，笑笑变年少。
92多愁得疾病，多哭伤眼睛。
93精神振奋，病去七分。
94娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。
95一日三笑，不用吃药。
96笑是最好的药方。
97心病还须心药医，解铃还须系铃人。
98 住宽睡宽，不如心宽。
99但求心宽，何须升官。
100胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。
101寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精。精生气，气主神，神自灵也。
102高兴一回，年轻一岁。
103能忍自安，知足长乐。
104动则不衰，乐则长寿。
105朝气蓬勃，吃黄连为谜；暮气沉沉，吃大肉为泥。
106身静养指甲，心静养头发。
107说说唱唱，有益健康。
108饭养身，歌养心。
109说说笑笑，通了七窍。
110笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头。
111不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年。
112说出口的话是药，闷在心里的事是病。
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四、起居
113早睡早起，精神百倍。
114吃不言，睡不语。
115春不蒙头，冬不露肩。
116站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
117养生之诀，当以睡眠居先。
118起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
119坐有坐相，睡有睡相，睡姿要象弯弯的月亮。
120睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火。
121寒从脚下起，火自心头升。
122白露身不露，着凉易泻肚。
123白露不露身，寒露不露脚，未吃端午粽，寒衣不要送。
124牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
125饱不剃头，饿不洗澡。
126一场秋雨一场凉，十场秋雨得穿棉。
127秋伤于湿，冬生咳嗽。
128春捂秋冻，不生杂病。
129寒从脚下起，病从口中入。
130热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
131勤洗衣服勤洗澡，多晒被褥身体好。
132坐卧不迎风，走路要挺胸。
133冬不坐石，夏不坐木。
134早睡早起，没病惹你。
135睡前开开窗，一夜觉都香。
136睡前烫烫脚，胜服安眠药。
137常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
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