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标题: 健身三字经 [打印本页]

作者: 浪淘沙 时间: 2013-3-21 15:36:06 标题: 健身三字经

本帖最后由浪淘沙于 2016-7-22 15:26 编辑

健身三字经

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广交友，心情好；乐观派，少烦恼。读读书，看看报；国家事，早知晓。

常运动，勤思考；既健身，又健脑。闻鸡舞，做体操；勿久坐，常小跑

吾中华，史古老；健身经，不可少。讲文明，身心好；讲长寿，有门道。

可书画，种花草；多动手，兴趣高。乐棋艺，养鱼鸟；勤活动，身体好。

室通风，精神好；讲卫生，勤清扫。常换衣，勤洗澡；身舒畅，疾病少。

身不适，找医瞧；不讳病，诊治早。不抽烟，酒要少；血压平，心脑好。

粗细粮，搭配好；不偏食，八分饱。多蔬菜，盐糖少；高蛋白，辛辣少。

早餐精，午餐好；晚餐稀，肠胃好。心清静，少懊恼；遇烦事，不急躁。

多幽默，是良药；去心病，多欢笑。儿女事，不干扰；多沟通，勿气恼。

老来伴，不争吵；多恩爱，勿耍骄。七八十，不算老；夕阳红，多美好。

活到老，学到老；练身法，要知道。朋友们，听劝告；健身经，是个宝。[attach]55231[/attach]

作者: 春水东流 时间: 2016-7-22 15:22:12

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