养生是咱们现代人最关注的一个问题，特别是咱们年轻的朋友，在日常中不注意的小细节，常常的吸烟饮酒等等给自己的身体带来严重的损伤，大家都想通过养生的食物来给咱们的身体进行一些调理，使我们的身体健康指数达到最高，我们也会经常看到很多人拿枸杞泡水喝，用来排出身体里面的湿气。
常吃枸杞可以增强咱们自身的抵抗力，抗老化，尤其是常喝枸杞泡的酒还可以有效的解除自身的乏力，另外枸杞还有养肝明目的效果，可以帮助肝肾排出多余的毒素和垃圾，从而增强了造血的功能，最后枸杞还有降血脂的效果。如果把枸杞和其他的养生食物放在一起的时候，这样效果会更好，能够有效的达到效果。
红枣
红枣有补血补气的功效，把它们两个一同食用，无论是男性还是女性都是很好的，加速体内毒素的排出，让咱们的身体里面的油脂燃烧，如果经常失眠的人喝还可以提高睡眠质量，几秒就入睡！
薏米
薏米自身就有很好的排毒出湿的效果，如果再加点枸杞不仅可以使味道变得好了，从而还能尽快的排毒，利尿消肿养胃，当我们的身体里面的垃圾和毒素慢慢的排出后，体重也就悄悄的下降了。
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