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标题: 【长寿人的共同饮食特点】 [打印本页]

作者: Miss_威威 时间: 2013-3-29 19:48:15 标题: 【长寿人的共同饮食特点】

1爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2小米是最佳补品
3玉米当主食 4每天喝奶
5每天一个鸡蛋坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6偏爱红薯
7喜欢吃豆腐
8喜爱大白菜:百菜不如白菜
9冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10胡萝卜是心。

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