每天推荐的摄入量是多少
按照世界卫生组织最新食盐摄取指南,健康人通过饮食摄取的最佳盐量是:每人每日不超过5克,我国营养学会推荐摄入量6克/日。为什么中国营养学会的推荐摄入量比WHO的低呢?因为中国人超量太多了,只能降降分数线啊——实际上我国居民用盐量平均达12克/日!北方地区相比于南方地区摄入量更高。五花八门的盐该如何选
无论哪种盐,都要保证每日摄入量在6克以下。除了高血压,高盐饮食还有这些风险
高盐饮食的危害已经是众所周知,摄入过多的盐可导致高血压的发生,增加中风、心脏病等疾病的发病几率。其实,高盐饮食还有许多你不了解的风险。欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/) | Powered by Discuz! X2 |