辽宁养老服务网
标题:
糖尿病患者“血糖”居高不下?5种让血糖飙升的食物,别再吃了
[打印本页]
作者:
玉立
时间:
2019-5-7 02:05:23
标题:
糖尿病患者“血糖”居高不下?5种让血糖飙升的食物,别再吃了
糖尿病患者“血糖”居高不下?5种让血糖飙升的食物,别再吃了
有料健康驿站
2019-05-06 16:26:38
我们是糖,甜到忧伤!怎么样,是不是突然闪现到非主流时代了?谁都想做一颗糖,无论什么时候都能散发出甜甜的味道和魅力,然而身体真正含“糖”超标时,你却开始害怕了。
“糖尿病”通常在中老年人身上比较常见,但随着我们饮食的改善,越来越多的年轻人也出现了糖尿病问题,俗话说“病从口入”,如果把这四个字当做对糖尿病的总结,真的是再贴切不过了!
糖尿病出现后,除了使用药物控制外,五种饮食也要告别!
1.辛辣食物要少吃
糖尿病患者在早期容易出现饥饿、口渴等情况,而且小便次数也会增加。如果在这时还不控制辛辣食物摄入的话,不仅会上火,还容易导致血糖的升高,这对血糖控制十分不利;另外辛辣食物不仅有辣味存在,大部分含有盐分,摄入过多会增加食欲,让你在不知不觉中控制不住食量,要知道糖尿病一定要控制饮食的摄入,所以糖友们最好不要吃辛辣食物。
2.淀粉食物要少吃
当淀粉到达人体之后就会被分解成碳水化合物,对碳水化合物我们都不陌生了,它会被进一步的转化成糖分,淀粉食物进入体内后,直接会导致血糖的升高;含有淀粉的食物非常多,比如我们常吃的大米、土豆、红薯、玉米等等都含有一定的淀粉,如果不控制还继续食用的话,血糖失控是迟早的事情。
3.含糖量高的食物要少吃
糖尿病出现的原因就是胰腺功能障碍导致的,胰腺功能出现异常就不能分解体内过多糖分,从而导致了血糖的升高;如果这时候还吃甜食的话,会加重糖尿病的病情;糖类食物包括了很多,比如:蛋糕、奶油、白糖红糖、饮料等等;当然糖尿病人出现低血糖的情况之后,也需要立刻吃一颗糖来维持身体能量,这也是糖尿病人家中出现糖的原因之一。
4.精致食物要少吃
大米和燕麦都属于精细粮食,虽然吃起来没有甜味,但是它们含有的物质到达人体后,就会转化成糖,对糖尿病的控制没有益处,越是细粮就越容易导致血糖的升高;所以糖尿病人适合吃一些粗粮,不仅含有丰富的膳食纤维,而且还能降低血糖,改善人体胆固醇含量,对减肥来说也更适合。
5.糖尿病人要少吃
高脂肪食物高脂肪等于高热量,而摄入过多不仅会导致你变胖,还会引发高血糖出现,在这同时也容易引发高血压和高血脂疾病,所以糖尿病人一定要控制这类食物的摄入。
虽说糖尿病不能彻底的根除,但是通过良好的饮食和药物还是能控制在正常范围内的,所以糖尿病患者为了自己的健康和家人着想,还是少吃以上五类食物比较好。
本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。
欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)
Powered by Discuz! X2