辽宁养老服务网
标题:
养生知识—夏天出汗好处多多
[打印本页]
作者:
宋志宏
时间:
2019-8-7 19:41:55
标题:
养生知识—夏天出汗好处多多
本帖最后由 宋志宏 于 2019-8-7 19:46 编辑
养生知识——夏天出汗好处多多 盛夏到来,由其近日是高温天,平均每天都能达到30度。人们都大汗淋漓,有人怕高温躲在“空调房里”有人把防晒霜摸了一身。化尽心思不让自己来出汗这是大错特错。 老人们常说:“伏天汗不流,病来急白头。”夏天就应该多出汗。(1)排毒防癌 研究数据显示,汗液是体内砷,镉,铅汞等有害物质的排出途经之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。 (2)润肤护肤。 人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出,因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。 (3)减肥预防慢性病。 出汗能消耗身体多余的能量,有助于促进脂肪的分解。更利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。 (4)夏天出汗多的另一个好处,就是提高自身免疫力,汗液中含有抗菌肽能有效地抵御病菌、细菌和真菌。随着汗液的流出,免疫力就会增强。 (5)随着汗液的流出,扩张毛细血管,加速血液循环,增强血管璧的弹性,从而达到降低血压的目的。所以预防高血压,除了饮食控制,出汗就是最佳的疗养的方式。 宋志宏 2019年8月5日
作者:
高歌
时间:
2020-5-14 23:34:41
好帖!学习!
作者:
兰梅
时间:
2020-7-28 01:22:39
好帖!学习!
欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)
Powered by Discuz! X2