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标题: 养生知识—冬季怎样疏通经脉 [打印本页]

作者: 宋志宏 时间: 2019-10-28 12:19:56 标题: 养生知识—冬季怎样疏通经脉

投稿养生知识——冬季怎样疏通经脉？秋天已过去，冬天到来了。在寒冷的冬季，我们身体经脉中的气血运行本身就会相对缓慢，再加上一部分老年人中的经脉已有些堵塞，所以要想过个暖冬，就要补气血，疏通经脉行气血才是第一步。有五个远古的防寒方疏通经脉行气血，介绍给老年朋友，仅供参考。（1）运脚趾——强健肠胃。胃肠功能减退的人若每天练习用二趾、三趾夹东西并持之以恒，胃肠功能就会逐渐好转。（2）搓双足——清肝明目。摩擦双足，可以浊气下降并能清肝明目，对神经衰弱、失眠、耳明、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。（3）敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚按摩劳功穴各36下，言后再按摩整个手掌，能疏通气血调节脏腑功能，达到强身健体的目的。（4）拍手背——防治寿斑。手背为手之阴阳两经汇聚之处若每天早晚各拍打手背36系统，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。（5）捶腰背——强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。方法简单易学易懂，经常做会有好的结果。（龙腾虎跃）2019、10、28

作者: 海燕00 时间: 2019-10-28 14:30:52

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作者: 大志 时间: 2019-10-28 14:31:24

好帖！学习！

作者: 白乙 时间: 2019-10-28 14:32:37

学习！欣赏！支持！

作者: 扬帆 时间: 2020-1-22 21:13:08

拜读，欣赏！

作者: 星舞 时间: 2020-3-5 01:13:52

翰墨飘香！

作者: 志和 时间: 2020-3-12 00:15:46

好帖！学习！

作者: 志和 时间: 2020-4-15 00:05:49

好帖！学习！

作者: 志和 时间: 2020-5-20 23:44:34

好帖！学习！

作者: 兰天 时间: 2020-8-9 00:11:07

好帖！学习！

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