8个动作跟“拜拜肉” 说再见！ 2020-03-29 12:51
春天来了夏天还会远吗？
每到夏天不少妹子就恐慌了。
还没来的及减肥呢，夏天就来了。
大粗手臂（还有拜拜肉）大粗腰的。怎么办？
春天不努力夏天徒伤悲~~~
下面跟大家分享8个锻炼上半身的动作：
训练1
训练2
训练3
训练4
训练5
训练6
训练7
训练8
以上8个动作可以美背、瘦腰、瘦手臂，每动作15次，间隔休息1分钟，重复2-3循环。
春天播种夏天收获哦，夏天想穿漏背装吗？想穿无袖衣服吗？想看到完美的腰部线条吗？
只需要一张瑜伽垫，就可以实现哟。
行动起来吧，一个月后我们来验收成果。
跟“拜拜肉”说再见！！！
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