在近期极火的综艺《乘风破浪的姐姐》
可以看到48岁女星宁静
身上一点也看不出岁月的痕迹
在参加完节目后更是一度瘦到92斤
状态好到让人羡慕
盘点自己的减肥要诀
宁静也简单的提到“管住嘴迈开腿”
但真正能做到的人少之又少
那如果你真的特别想瘦下来
下面的内容就不容错过
注意饮食注意饮食！敲重点
如果你无肉不欢
那不好意思
任何猪肉沾边的东西都不能再碰
想瘦又控制不住吃肉的冲动
那这家鲜牛肉火锅店就是你的本命了
正常吃一顿火锅大约摄入一千卡热量
但这家以牛肉为主打的火锅
放心吃不会胖
牛肉本就富含多种人体所需的营养素质
其脂肪含量更是极低
与鸡肉、鱼肉并称减肥三宝
牛肉中的肌氨酸含量非常高
对增肌、增强力量都有很好的效果
运动员的食谱精选哟
且牛肉中含有足够的维生素B6
有助于在瘦身期间增强免疫力
促进新陈代谢和合成
庖丁家鲜牛肉火锅
不但是百万粉丝推荐的瘦身佳品
同时健康养生，清热降火，老少皆宜
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