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标题: 吃洋葱居然可以带来这么多好处，别再嫌弃它了！ [打印本页]

作者: 大志 时间: 2020-10-1 01:01:55 标题: 吃洋葱居然可以带来这么多好处，别再嫌弃它了！

吃洋葱居然可以带来这么多好处，别再嫌弃它了！ 2020-09-30 21:36
物美价廉的洋葱，常常被我们忽略，然而洋葱对我们的健康却有着很大的贡献。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养素，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

洋葱在预防癌症、维护心血管健康、刺激食欲、帮助消化等方面有一定作用，还有一定的杀菌、抗感冒等功效。
除此之外，洋葱中所含二烯丙基二硫化合物，能增加纤维蛋白纤溶酶活性，促进血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度。含有的前列腺素A，具有扩张动脉、增加血流量和抑制血小板聚集的作用。洋葱中所含的槲皮素具有神奇的作用。它能抑制血小板聚集，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。常吃洋葱对我们的健康好处多多。

1、可分解脂肪
洋葱里面含有特殊的化合物能阻止血小板的凝聚，帮助溶解血液循环。吃了高脂肪以及高胆固醇的食物人群可以适当的吃洋葱，能防止因为高脂肪饮食所引起的血液循环。
2、能防止糖尿病
在洋葱里面含有某种抗糖尿病的化合物，就如同降糖药物，一般能刺激胰岛素合成及释放。不管生吃还是熟吃洋葱都能降低血糖，特别适合于糖尿病患者。
3、能防止胆固醇过高
每天坚持生吃半个洋葱能保护人们的心脏。也可以把半个洋葱洗干净切成块放在榨汁机里面制作成汁，能提高好胆固醇的含量。

4、能辅助治疗鼻塞
感冒时可以喝一杯加了洋葱的汤，能快速的发汗退烧。鼻塞时也可以使用一小片洋葱放在鼻孔，因为洋葱的刺激气味能刺激鼻子流出。另外把洋葱去皮切成小块放在红酒里浸泡，冷藏一个星期左右就可以喝了，能辅助治疗痛风。
5、能防止失眠
每天晚上睡觉前可以把切碎的洋葱放在枕头边，含有的特殊成分，能镇静神经，诱导人们入眠，防止神经衰弱，提高了人们的睡眠质量。
6、能降低血压
洋葱里面没有任何的脂肪，但含有大量的挥发油，挥发油能降低胆固醇。洋葱里面含有大量的前列腺素样物质，同时也含有一种能激活血溶纤维蛋白活性的成分，可舒张血管，减少了心脏冠状动脉以及外周血管的阻力，同时帮助对抗身体中的儿茶酚胺，刺激了钠盐排泄，降低了血压。

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