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标题: 一天晒三次太阳身体棒 [打印本页]

作者: 思雨 时间: 2014-1-23 15:48:55 标题: 一天晒三次太阳身体棒

中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。
早晨八九点钟此时晒太阳可以活血化淤。面朝东方，闭上眼睛，张开双臂：掌心向太阳，配合深呼吸，晒15~20分钟后，可以搓热双手，暧脸部，再散散步。
午饭后太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴（位于头顶中心），晒一刻钟左右，可以通畅百脉，养脑补阳。
傍晚身体背对夕阳，多晒晒能调理五脏气血，最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。

作者: 潇洒 时间: 2014-1-23 16:49:07

好帖欣赏了

作者: 123 时间: 2014-1-23 16:49:41

健身延寿

作者: 浅草 时间: 2014-1-23 18:48:33

我在晒，谢谢你的指教。

作者: 纤纤小雨 时间: 2014-2-23 19:46:55

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作者: 123 时间: 2014-2-24 07:47:18

好！

作者: 雪飞 时间: 2014-4-8 13:58:27

学习了，谢谢。保健做好了，能预防好多疾病发生!

作者: 123 时间: 2014-4-8 17:47:30

实用、有益

作者: 春水东流 时间: 2016-8-25 19:23:37

好贴！简单易行。

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