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标题: 男性50岁后或步入了寿命“决胜期”，有3点需要留心，尤其第一点 [打印本页]

作者: 大志 时间: 2021-1-28 06:38:10 标题: 男性50岁后或步入了寿命“决胜期”，有3点需要留心，尤其第一点

男性50岁后或步入了寿命“决胜期”，有3点需要留心，尤其第一点 2021-01-26 07:00
一个好的身体是革命的本钱，在世界上健康是用金钱都买不来的，有人将50岁称为寿命决定期，在50岁以后我们身体的各种疾病就会跟着出来了，就比如说高血压、糖尿病、癌症等等，疾病来的突然，猝不及防，短时间内可能就会致命，所以在50以后我们就一定要注意我们的健康，长寿不长寿，还是有一些表现得。

所以，男性朋友50岁到60岁的年龄，属于他人生的“黄金时期”。如果这个年龄身体坚韧，状态良好，更容易延年益寿。相反，如果这个年龄的男性朋友有健康问题，也会影响寿命。
男性在50岁或者进入人生的“决定性时期”，尤其是第一个时期，有三点需要注意。
1.熬夜
熬夜是各年龄段人的通病。经常熬夜会对人体健康造成严重危害。不仅使人精神状态差，还降低了人体免疫系统的功能。尤其是50岁以上的男性朋友，经常忙于工作和社交活动，无法再保证充足的睡眠。长此以往，他们会提前衰老，增加患病几率。
只有通过睡眠，身体的器官才能得到很好的修复和自我调节，才能维持正常的生活活动。所以男性朋友最好的保健药就是睡眠质量好。尤其对于成年人来说，每天只有八个小时的睡眠就能让身体得到充分的休息。

2.吃得太饱或吃夜宵
我们中国人的生活方式一般是白天忙于工作，时间比较紧张。只有在晚上，因为时间充裕，我们吃得更丰富。而且因为男性朋友晚上经常社交，大部分都有不好的饮食习惯。甚至有些男性朋友也有吃夜宵的习惯。这样的不良饮食习惯不仅增加了胃肠器官的压力，还会导致体内大量脂肪堆积，最终导致肥胖。
特别是对于50岁以上的男性朋友，身体机能的新陈代谢已经逐渐变慢，这样的饮食习惯会严重影响身体的新陈代谢，会慢慢患上各种慢性病。所以饮食习惯直接影响人的寿命。

3.睡前吸烟
男性朋友承受着生活的压力，吸烟是缓解压力的有效途径之一。尤其是睡觉前，大部分人都要抽根烟，才能感觉睡得香甜。众所周知，由于睡前身体的每个器官都处于衰竭状态，香烟中的有害物质会直接入侵，身体的防御能力下降，导致伤害加倍。所以男性朋友一定要改掉这个习惯。
而且香烟中的有害物质也会影响男性朋友的肺和肾脏器官，尤其是身体素质逐渐下降的50岁以上的男性朋友。只有戒烟，器官才会慢慢衰老，收获健康的晚年。

综上所述，影响男性朋友长寿的原因有很多。只有遗传因素无法改变，其他都离不开生活习惯。只有建立良好的生活和饮食习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒，才能拥有健康的身体，达到长寿的目的。

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