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标题:
保持心理健康的七个好方法
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作者:
星舞
时间:
2021-6-7 04:36:56
标题:
保持心理健康的七个好方法
保持心理健康的七个好方法
2021-06-06 09:28
第一、坦率的交谈,找你所信任的、谈得来的、头脑冷静的人去交谈,比你的喜怒哀乐都尽情的向他倾诉,彼此思想交流,感情共鸣,不要让内心积存任何消极情绪。
第二、暂时逃避,如果你遇到了紧张的刺激冲击,或遇到了挫折,困难失败,而陷入深深的自我烦恼之中,这种自我烦恼无异于是一种自我成熟,这种惩罚也是于事无补的,不解决任何问题,自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不干等,这些都没用,一个有效得办法是,不妨暂时的离开你说厌烦的情景,转移一下注意力,过段时间后,就会恢复心理上的平静,或者吧心理创伤填平。
第三、比思想感情转移到其他的活动上,当你的情绪受到激烈的震荡的时候,你可以把思想暂时放在谋求第二职业上,比如说,专心致志的写字、绘画、洗衣服等,总之,去忘我的热衷一键你可以干的事情,这就可以把你的苦闷烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪转移掉。
第四、对人谦让。
第五、多为别人着想,为别人服务。
第六、做一件事情要善始善终。
第七、避免超乎常态的行为,不要做力不从心的事,不要连续承担难题,久而久之会觉得自己一事无成。
作者:
思雨
时间:
2021-6-27 04:08:06
讲温馨的故事,写安暖的文字,传播美好与正能量。
作者:
兰天
时间:
2021-7-18 04:27:25
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