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标题: 23岁小姐姐戒掉跑步，改练健身，苗条身材变得更加前凸后翘 [打印本页]

作者: 秋月 时间: 2021-6-10 04:27:46 标题: 23岁小姐姐戒掉跑步，改练健身，苗条身材变得更加前凸后翘

本帖最后由秋月于 2021-6-10 04:31 编辑

23岁小姐姐戒掉跑步，改练健身，苗条身材变得更加前凸后翘

2021-05-29 19:28

说起运动减肥，相信大家脑海中第一个蹦出来的都是跑步减肥。长期跑步，确实能够减掉身上多余的脂肪，但是无法练出前凸后翘的身材，想要让自己身材曲线变得更加完美，必须要进行力量训练来塑形。

小李，今年23岁了，一直坚持着跑步，有着三年的跑步经历。常年坚持运动，她的体型非常的苗条，而且皮肤质量非常好，比同龄人要显得更加年轻。除了每天坚持跑步之外，有空还会参加马拉松比赛，也获得过不少的名次。

对于她来讲，跑步已经成为她生活中必不可少的一部分。每天早上起床的第一件事儿就是先跑步，我们看到她的照片，整体身材非常的苗条，但是缺乏一些前凸后翘的感觉。
一次偶然的机会，路过健身房看到健身房上面挂着海报，前凸后翘的女郎让她非常的羡慕。回家之后看到镜子中的自己，跟海报上的美女还差得十万八千里。她上网查了一下，才恍然大悟，想要拥有前凸后翘的身材，必须要接触力量训练。

从那之后，她就改掉了跑步的习惯，一直坚持着力量训练，虽然刚开始的过程非常的痛苦，但是随着时间的推移，她发现自己的身材有一些改变，不仅腰围变得更细了，而且臀部也有些线条。
随着健身时间的增加，她也热爱上了力量训练。此时的收获，远远达不到她想要的那种目标，她开始进行系统性的健身训练，想要让自己的身材更加完美。

很多小姐姐非常害怕力量训练，害怕一旦接触力量训练，自己就会长出一身的肌肉身材，显得非常的臃肿，很难看。
而小李用事实告诉了我们，肌肉生长的速度是非常慢的，由于男女体内的激素以及睾酮水平不同，女性进行力量训练，只会更加的前凸后翘身材，从苗条变得更加的性感。
健身是一个需要持之以恒的过程，想要拥有性感的身材，任何时候开始都不晚，加油吧，年轻人！

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