辽宁养老服务网

标题: 血管堵塞的人，坚持三要点，化血栓、清血管，身体更健康！ [打印本页]

作者: 大志 时间: 2021-6-18 04:58:16 标题: 血管堵塞的人，坚持三要点，化血栓、清血管，身体更健康！

血管堵塞的人，坚持三要点，化血栓、清血管，身体更健康！

2021-06-17 15:38
                        古人云：有血则生，无血则亡。从这句话我们不难看出古人对于血的评价之高，也阐述了血液健康对于人体的重要性，那么血液的畅通对于人体健康来讲，更是重中之重。一个人如果血液不顺畅，便可能给身体埋下健康的“定时炸弹”，比如：使人体大脑供氧不足，导致头晕，全身无力，等状况，更严重者会引发高血压，中风等严重病症。由此可以看出一个人血液畅不畅通对个人健康影响是非常大的。
然而，为什么有的老人到了耄耋之年还是一样在公园里不费劲的锻炼，跟年轻人一样身体矫健，那到底是何种原因让老人如此健康轻松？我们从调查中发现，原来老人有健康“良药”。
三要点
1、多喝水
首先，水是人之根本。据科学论证，老年人体内含水量占百分之五十左右，成年人占百分之七十，而少年儿童更是高达百分之八十左右，由此可见水对于人体来说多为重要，所以多喝水对人体非常有好处，这里说的多喝水指的是温开水。
2、适量出汗
每天坚持有规律的运动，简单的运动可以有效的促进血液循环。例如：坚持步行，不要小看每天走的一两步路，走路也可以促进人体血液循环，慢跑，一天坚持慢跑三十分钟，这是一项有氧运动，慢跑可以使人增加大脑血液循环。

3、释放压力
随着现代社会快生活的节奏，人们的生活压力越来越大。适当放松和减少压力也是促进血液循环的一个好方法。如何减少压力这要看一个人的兴趣爱好，可以通过做自己喜欢做的一件事来让自己感觉开心，让身心得到放松，也可以听听音乐，这种通过放松的方式最终我们收益之处就是让血管扩张，使血液畅通无阻。

在饮食方面上：
1.辣椒。辣椒中含有一种可以促进人体血液循环的活性成分。可能帮助刺激血液流动，强化动脉和毛细血管。
2.生姜。生姜含有丰富的抗氧化合物，据研究显示这些化合物有升温的作用，可能促进血液循环，且生姜中的生姜精油还可能帮助肝脏的修复，所以每天早上含一片生姜，可能会净化血液，减轻肝脏负担很有帮助。
虽然这2种食物对身体有好处，可是不管我们吃什么，都是要适量，管不住嘴，控制不住自己的话，再好的食物可能也不会发挥出他应有的作用，还可能伤害了健康！

作者: 思雨 时间: 2021-7-13 04:39:58

好帖！学习！

作者: 兰天 时间: 2021-8-8 19:09:54

精彩！点赞！

欢迎光临辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)