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标题: 老年人的饮食原则 [打印本页]

作者: 春水东流 时间: 2014-6-11 09:03:32 标题: 老年人的饮食原则

本帖最后由春水东流于 2014-6-11 09:03 编辑

老年人的饮食原则

1、宜缓：细嚼慢咽，吃时有味道，有助于消化吸收。

2、宜少：老年人吃饭不宜过饱，要善食也要善节。

3、宜暖：胃喜暖恶寒，不宜吃凉的食物。

4、宜淡：中医学认为，咸多伤心，酸多伤脾，甘多伤肾。

5、宜软：食物软烂，易消化吸收。

6、宜素：常吃蔬菜、豆制品有利于健康。

7、宜静：笑食、说食伤身体，静食有利健康。

8、宜坐：走食不卫生，蹲食损身体，矮桌食不利消化，坐食有利健康。

作者: 123 时间: 2014-6-11 13:35:37

赞！

养生妙方

作者: zxcvb 时间: 2014-6-11 14:26:01

好贴！

作者: 雪飞 时间: 2014-6-17 13:42:35

学习了。

作者: 浪淘沙 时间: 2014-6-17 16:12:14

学习。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-7 18:17:46

好帖！

作者: 春水东流 时间: 2016-8-7 19:45:18

说得好！谢谢！

作者: 春水东流 时间: 2016-8-7 19:45:33

谢谢鼓励！

作者: 春水东流 时间: 2016-8-7 19:45:41

谢谢！

作者: 春水东流 时间: 2016-8-7 19:46:02

谢谢支持！

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