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标题: 睡眠十忌 [打印本页]

作者: 春水东流 时间: 2014-6-18 21:02:41 标题: 睡眠十忌

本帖最后由春水东流于 2014-6-18 07:55 编辑

睡眠十忌

睡眠是人类生活中不可缺少的生活习惯，睡眠可以消除疲劳，恢复体力，增强记忆，使人精神焕发，是工作、学习和生活的加油站。如果晚间睡眠不好，早上起来头昏脑胀，四肢无力，无法完成白天的工作任务。

对于老年人来说，睡眠更具有特殊意义，长期失眠，会引发心脑血管及其它方面的疾病。要保证好的睡眠，不可不注意以下10点：

1、睡眠不可仰卧。 2、睡眠不可忧虑。

3、睡眠不可恼怒。 4、睡眠不可进食。

5、睡眠不可言语。 6、睡眠不可对灯。

7、睡眠不可张口。 8、睡眠不可掩面。

9、卧处不可当风。 10、卧处不可对冷、热源。

作者: 123 时间: 2014-6-18 21:17:12

学习，收藏。

作者: zxcvb 时间: 2014-6-19 05:23:04

好贴。

作者: 雪飞 时间: 2014-6-24 13:41:05

好文欣赏。

作者: 思雨 时间: 2014-6-27 20:51:53

学习，增长知识。

作者: 纤纤小雨 时间: 2014-6-27 22:02:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 春水东流 时间: 2016-1-27 18:56:54

123 发表于 2014-6-18 21:17
学习，收藏。

谢谢！

作者: 春水东流 时间: 2016-1-27 18:57:02

zxcvb 发表于 2014-6-19 05:23
好贴。

谢谢！

作者: 春水东流 时间: 2016-1-27 18:57:10

雪飞发表于 2014-6-24 13:41
好文欣赏。

谢谢！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-8 19:59:53

好贴！

作者: 龙凤 时间: 2016-8-9 00:05:39

好帖！

作者: 春水东流 时间: 2016-9-1 19:31:18

睡眠不可恼怒，睡眠不可进食。

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