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标题: 世界最长寿的教授-郑集 [打印本页]

作者: 春水东流    时间: 2014-7-13 10:28:08     标题: 世界最长寿的教授-郑集

本帖最后由 春水东流 于 2014-7-13 10:27 编辑

                        世界最长寿的教授-郑集


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         郑集(1900年5月6日—2010年7月29日),号礼宾,四川南溪刘家镇人,生物化学家、营养学家,1928年毕业于中央大学(南京大学)生物系,长期执教于南京大学医学院、生物系,2010年病逝。中国营养学的奠基人,中国生物化学的开拓者之一,世界最长寿教授和世界最高龄作家。
        健康长寿十诀:1.思想开朗、乐观积极、情绪稳定。

                                  2.生活有规律。

                                  3.坚持体力劳动和体育锻炼。

                                  4.注意休息和睡眠。

                                  5.注意饮食卫生,切戒暴饮暴食。

                                  6.严戒烟、少喝酒。

                                  7.节制性欲和不良嗜好。

                                  8.不忽视小病。

                                 9.注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触。

                                 10.注意劳动保护、防止意外伤害
            综合健身操
            这是郑集教授为自己的需要而编制的一套简易健身操:(1)快步200~400步。(2)骑马式半蹲(3)云手(4)划船、扯篷、撒网(5)凤凰展翅(6)压腿(7)并膝旋转(8)摇头摆尾(9)游水(10)左右弯腰(11)左右开弓(12)捶腰摩腹(13)单举手(14)拍胸呼吸(15)头部运动(16)跳动和原地踏步(17)立正静思
          服用维生素
         每天加服维生素A丸一粒,维生素B1:10-20毫克(10毫克/粒,两粒),B2:5-10毫克(5毫克/粒,2粒),B6:5-10毫克(5毫克/粒,2粒),维生素C300-600毫克,维生素E50-100毫克。每天早晚分2次服用。

                                                                          [attach]30356[/attach]
         110岁终老                                               郑集教授                                         
          斯人已去
      “我的经历,这么厚,一本书也写不完。 我从一个贫困的农村孩子, 一步一步成长起来,做了教授,做了专家,现在活了一百多岁,这是一个奇迹。”这是郑集教授在2009年说过的一段话,当时他已经109岁了。2010年7月29日晚上6点20分,南京最长寿老人、世界最长寿教授郑集永远停止了呼吸。这位110周岁(虚岁111岁)老人的传奇人生将留在众多人的记忆中。8月4日上午九时整,石子岗殡仪馆大礼厅将举行郑集先生遗体告别仪式。


作者: 123    时间: 2014-7-13 11:15:22

赞!学习、收藏。
作者: 浪淘沙    时间: 2014-7-13 12:44:15

健身长寿的好榜样。
作者: 123    时间: 2014-8-5 11:28:20

知足长乐人长寿。
作者: 浪淘沙    时间: 2015-10-23 19:37:45

赞!好帖!
作者: 123    时间: 2015-10-23 20:04:49

贊!养保健好方法、好经验!
作者: 浪淘沙    时间: 2015-12-30 20:28:32

赞!
作者: 春水东流    时间: 2016-9-1 19:15:12

谢谢鼓励!
作者: 春水东流    时间: 2016-9-1 19:15:24

说得好!
作者: 春水东流    时间: 2016-9-1 19:15:54

谢谢支持!
作者: 123    时间: 2016-9-1 21:10:28

愿天下老年人健康长寿!
作者: 春水东流    时间: 2016-9-25 14:27:57

知足常乐,健康长寿!




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