老年养生谣
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日出东山落西山，愁也一天，喜也一天。 春夏秋冬常规转，过了一年，又是一年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 处世待人讲达观，朝也恬然，夕也恬然。
领取几许工资钱，多也不嫌，少也不嫌。 窗明几净老膝安，坐也舒坦，卧也舒坦。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 粗细搭配不偏食，荤也香甜，素也香甜。
新旧衣衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 衣衫鞋帽勤换洗，新也可穿，旧也可穿。
常与知友聊几天，古也谈谈，今也谈谈。 坚持活动勤锻炼，寒也不断，暑也不断。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 邻居和睦喜全添，你也欢颜，我也欢颜。
内孙外孙同等看，儿也喜欢，女也喜欢。 烟酒方城不贪恋，早也不沾，晚也不沾。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。 琴棋书画皆消闲，忙也陶然，闲也陶然。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 顺应四时重保健，欲求天年，必得天年。
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