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标题: 中医健康养生谣 [打印本页]

作者: 浪淘沙 时间: 2014-7-18 09:39:50 标题: 中医健康养生谣

本帖最后由浪淘沙于 2014-7-18 09:40 编辑

中医健康养生谣（一）

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开篇

悠久中医源岐黄，灿烂文化奏奇章；天人合一贯古今，阴阳五行统总纲；

望闻问切求根本，辨证论治出良方；防病养生有妙招，造福人类保健康。

一、节饮食

四季阴阳万物源，依据天时用饮膳；五味调和方为本，滋腻味重体难安；

寒热温凉需慎断，阴阳平衡最关键；秋冬养阴夏春阳，应时精选宜细辨。

春季少酸多食甘，补脾益胃病不沾；夏季养心宜清淡，苦凉相伴身康健；

秋季节辛常用酸，滋阴润燥养为先；冬季宜苦不宜咸，温食暖饮御酷寒。

谷蔬果肉精心选，多样调配营养全；勿饥勿饱益身心，饮食有节尽天年；

体虚不足可适补，实而有余泻则安；百病调养遵医嘱，未病谨防古训传。

二、慎起居

世人过忙易变老，起居有常从天道；邪风恶习须远避，不妄闲逸与过劳；

胜日寻芳多情趣，心旷神怡少烦恼。多彩生活培雅兴，琴棋书画皆逍遥；

家居舒适避尘嚣，开窗透气不可少；绿色点缀神清爽，房室整洁阳光照；

晨起按时莫赖床，正午小憩倦意消；醉眠饱卧均无益，睡前静心勿久耗。

四季着装皆可俏，肥瘦松紧适切好；随季增减适寒暑，春捂秋冻勿忘掉；

传统健身术高超，五禽八段太极妙；调理气血养元神，持之以恒适医道。

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作者: 春水东流 时间: 2014-7-18 11:36:35

赞！养生精华。

作者: 123 时间: 2014-7-18 18:15:20

赞！经典

作者: 纤纤小雨 时间: 2014-7-18 22:02:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-8 19:57:17

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作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-8 19:57:24

本帖最后由浪淘沙于 2016-8-8 19:58 编辑

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作者: 龙凤 时间: 2016-8-9 00:06:08

好帖！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-8-9 09:21:47

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