辽宁养老服务网

标题: 人到中年注意饮食，常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠 [打印本页]

作者: 玉立 时间: 2022-3-30 03:28:04 标题: 人到中年注意饮食，常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠

人到中年注意饮食，常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠 2022-03-30 00:13
人到中年注意饮食，常吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
1.猕猴桃
猕猴桃的功效很多，可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，因此对于疏通血管，预防血管疾病有一定的作用，还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化，可以延缓衰老，美容养颜。

2.玉米
玉米富含维生素C有排毒清肠、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能玉米芽中还有大量的植物脂肪，而且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的，其中亚油酸和亚麻酸的含量特别高，这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢，而且能保护心血管，增加血管弹性，降压减脂，增强抵抗力。

3、青苹果
青苹果中的维生素C成分可以有效起到消除色斑，增强肌肤组织活性、延缓衰老的作用。另外青苹果中含有的果胶成分是一种水溶性膳食纤维，这种纤维质可以起到润肠通便、排毒护肤的重要作用。青苹果富含苹果酸、植物纤维等成分，对分解脂肪、防止热量摄入超标具有良好效果，可以排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力

欢迎光临辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)