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标题: 血压高的人，多留意“手指”，若没有3种“表现”，脑梗或还很远 [打印本页]

作者: 玉立 时间: 2022-5-25 18:10:36 标题: 血压高的人，多留意“手指”，若没有3种“表现”，脑梗或还很远

血压高的人，多留意“手指”，若没有3种“表现”，脑梗或还很远 2022-05-19 21:08
导语：
高血压，是血液流动对血管内壁的压力过大的一种表现，若是高血压发生以后，不能够被重视，很可能会引起脑梗、心梗等比较严重的血管疾病。
统计显示，我国每年大约有400万人突发脑梗，并且在脑梗患者中，有80%以上有过高血压的病史。
虽说血管出现问题，其症状不够明显，可也不能表明脑梗是“毫无征兆”的，手指位于上肢末端，血压高的人要多留意手指。

医生提醒：血压高的人，若手指没有3种“表现”，脑梗或还很远
1、手指麻木
我们的手指是非常灵活的，可以做到很多细致的操作，若是高血压患者的手指，经常发麻甚至无法使用筷子，那么不要忽视，或是血管发生了堵塞。
当血液变得粘稠，血液流通受阻，导致手指肌肉缺血、缺氧，手指的灵活度受到影响。所以对于血压高的人来说，不要轻视手指经常发麻的这一小障碍，或是脑梗的信号。

2、感知下降
我们的皮肤有丰富的神经末梢，其感知能力敏锐，若是近期对于水温、触摸等感知下降，或与血管堵塞有关。
对于血压比较高的人来说，血管发生堵塞时，会影响皮肤的神经末梢，导致手指皮肤感知障碍。对于这种情况需要注意，或与脑部缺血缺氧，神经系统受损有关。

3、指尖发青
若是我们对手指进行压迫，指尖很容易出现发青、发紫的现象，这种情况若是发生在高血压患者身上，不要忽视。
手指受到压迫，指尖发青、发紫，是血液循环不畅所导致，在没有压迫的情况下，血压高的人，手指出现这种现象与血管受损有关，应该及时检查就医，并且控制饮食。

避免脑梗发生，血压高的人，少吃2种食物
① 高盐分食物
世卫组织（WHO）推荐成年人每天食盐摄入不高于4克，对于高血压患者来说，吃菜时尽量少盐，避免忌口咸菜、腊肉、咸鱼等腌制品。
食盐含有大量钠离子，过量摄入会导致水钠滞留，对血管细胞造成伤害，增加血栓、动脉粥样硬化的风险。

② 高胆固醇食物
胆固醇，是血脂的重要组成部分，对于高血压患者来说，需忌口高胆固醇食物，降低血液黏稠度。
高胆固醇的食物例如：蛋黄、猪肝、鸡肝等，若是摄入胆固醇过多，容易导致血液变得粘稠，增加血管堵塞的风险。

养护血管，需要养成1个好习惯
1、多走路
每天坚持运动，有助于血液循环，提升血管受损细胞的修复能力，预防脑梗发生，需要坚持锻炼。
然而对于高血压患者来说，运动需要适量，尽量避免比较剧烈的运动，每天坚持半个小时左右，进行走路、太极拳、慢跑即可。

作者: 扬帆 时间: 2022-6-17 20:39:59

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作者: 文华 时间: 2022-7-10 00:36:56

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