当我老了，我该怎么办？

白乙

            
您提的这个问题很有代表性，很多人都有这样的困惑或者担忧。

当我们老了该怎么办？有很多老人说：因为你们没有老过，你无法理解老年人的心境；也有老人说因为你们没有老过，你们无法理解老年人的不方便。
老年，就如同人生中的冬季，我们的四季讲究的是：春生、夏长、秋收、冬藏，人生亦是如此。人到老年，身体气衰力竭，精气神不足了，器官衰老了，疾病也会找上门来。

为了防止我们的老年生活变成与疾病作斗争的时光，我们就要未雨绸缪，在中年时期就开始注意保养身体，为老年积累一些本钱，使老年的健康时光尽量延续得长一些。
还有多年来实行的独生子女政策，使一大批老年人子女出国或异地就业，面临着老无所养的困窘。这时候我们还要积累足够的财富，能够不依托儿女独自面对老年时光，当然，这些也要依赖于国家养老事业的发展。
为此，老年人第一，要有一个健康的身体，第二，要有一个良好的心态，第三，要积累足够的养老基金，第四，要有朋友要有自己的爱好。这样的老年生活才会过的悠闲自在。
        
        

鸿雁

一个生物自然人，成为老年人，是不可避免的，直到在地球上消失。人老了该怎么办，？还需要讨论吗？我认为不靠国家，不靠儿女，要靠自己。这个世界，从来就没有救世主。四十岁到六十岁，抓紧存钱，加上退休养老金，自己和老伴周游全国走点国外，，最后几年，卖掉家产，住高档养老院，愉快离开这个这个世界。

志和

当我老了，我该怎么办？这个问题很简单，人们都自己变老，老了牙齿吃不动，眼睛看不见，走路没劲，直到生命脆弱消失的一天，谁也没有第二次生命，这个是自然规律，只有自己心态放平静些，多存点钱，把平时乱花的钱积点养老，年青时候不要贪玩，要有安排，计划，等老了才享几天福，就行了。

高山

我也是年过六旬的老人了，对于“当我老了，我该怎么办"的话题，自己的切身体会和做法是“三要三不要"。

一是要老有所乐，不要郁郁寡欢。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。从某种意义上讲，快乐也是一剂良药，对身心健康极有好处。人老了要自我找乐，做自己喜欢感兴趣的事，如喜欢写作，你就盯住“今日头条”之问答栏目，选择自已感兴趣的，充滿正能量的，老百姓喜闻乐见的相关问题撰写文章，这样能得到与人分享的快乐，总比孤芳自赏自欲自乐有意义吧？喜欢唱歌跳舞的就去广场，喜欢旅游看风景的就常出去看看。喜欢听歌你就带着随身听去一个环境好人不多的地方转转，边走边听一举两得，既当散步锻炼身体又能使自己心情愉悦，何乐而不为呢！

二是要谦卑自重不要依老卖老

人老了要想不讨人闲，就要谦卑自重不要依老卖老。少管闲事，遇事冷静不与他人争对错。保持淡定，做人低调，不要得理不让人，得饶人处切饶人。出门办事要错开公交高峰。做车时，别人给你让座，你应温馨的道声谢谢。不让座你就老老实实的扶稳站好，因为别人不欠你的，更沒有这个义务。

三是要老有所为不要无所事事。人老了千万别闲着，否则你会觉得无所事事空虚无聊。在身体力行的情况下替儿女分担一些家务。如今儿女处于社会竞争时代，工作繁忙压力大，带孩子成了老大难，作为老人若年纪不算太大，身体还好，就帮一把，必竟是自己的亲骨肉，肥水不流外人田吧！帮儿女带带孩子，做饭收拾屋子虽然很辛苦，但也苦中有乐，在付出中找到了自己存在的价值。

星舞

人老夕阳西下，一很快就要走到尽头的时候，首先就是要心好，心好心情就好，心情好了，心就宽了，心宽了一切就好。老年各气官衰退，老化抗病力低下，最恳出现心脑面血管，高血压，高蛋白脂，肝胃疾病，消化功减退，早上多煅练身体，要按期检查身体能预防的尽量预防，能做的事，不管对社会，对家庭，对儿女，尽量发挥余热。生活靠自己，也不靠社会，工作压力几十年，老了该放松的放松，不该管事尽量不管，该吃就吃，该玩就玩，种种花养养草，去风景秀丽的地方逛逛，冬天去热林雨林，复季去彩之南省 城昆明四季如春。城市l卫生干净整洁，去逛逛全国有名的七楼之一大观，如有诗性可以心赏大观长联作诗韵对。顺其自然、随意而安，知足而常乐，快乐每一天！

清梦

老了就老了，老了，儿女成家立业，退休了，有大把的时间，让自己休息，应该高兴。人由小到老，自然规律。勇敢面对。在尚未老之时，提前做出安排，保护好自己，存点养老的钱，让自己老了，过的舒适些，有品质些，读读书，养养花，到外面走走，看看世界，真的太老了，就坦然地离开这个世界吧，只要活的时候，对得起家人，对得起自己

惜晖

人是有生老病死的。任何人都无法阻止老。生死也是无法阻止的。只有病可以阻止和自愈。生可以自杀，但是这种做法极端，也是极少数绝望的人才会干的。

生，你无法主宰，除了你是精子的时候能跑的快点外，一切都是父母说了算。老，排第二，因为自从你精子占领卵子开始，其实就是一个老的过程。直到你一生结束，都是老。老的过程其实就是一个生活的过程。十二岁以前的人，还是一个孩子，几乎许多的东西都没有建立，最主要的是一个人的独立能力独立思维没有建立起来，所以十二岁以下的孩子基本上都是要靠父母大人的保护的。十二岁到十八岁，青年。然后慢慢的中年成年到老年。人过了60，就会被认为是老人，所以退休年龄一般都是定在60岁。但是联合国出了一个新标准，说是80以后才是老人。反正，当一个人失去劳动能力的时候，就是老人了。然而巴马的老人128岁依然可以劳动，这怎么说呢？

病，是唯一一个可以由我们自己把控的东西。《黄帝内经》提出来的治未病，也就是学会预防疾病，学会养生之道，而养生之道就是保护自己的体温，不要降低自己的体温就是最好的养生，只要你的体温正常不降低，那你就不会生病，这个就是治未病也。这个是太素老道对治未病的独到见解。

老而不死是为贼。这个好像是孔老二说的。贼就是盗。盗就是道。所以，老而不死是为道也。也就是说，你虽然老了，但是你没病没痛的，不死也是正常的，时间到了，该死的时候自然就会死。这个是太素老道的解释，这个其实是南怀瑾的意思。

所以，老了怎么办？顺其自然。该死的时候，自然就死了。只是怎么个死法的问题。人生得一好死足矣（曾仕强）。那什么是好死呢？寿终正寝，无疾而终，就是得好死。病死的都是不得好死，枪毙是不得好死，车祸死，被毒死，虎咬死，淹死，摔死，烧死，被刀砍死，自杀，等等都属于不得好死。寿终正寝就是要死在自己经常睡的床上，死在外头比如医院就属于不得好死，死在街头叫扑街（广东方言，其实就是不得好死的意思），无疾而终就是没有病而死掉的。这个就是琼瑶阿姨前段时间考虑的问题，因为她的老公已经病了四年多，她照顾老公四年多之后，害怕变成一个卧床老人无知无觉行尸走肉般活着，因此叮嘱儿女当她老了病了的时候不要抢救她，让她快快滴去，最好。继子女们于是认为是琼瑶阿姨不想让他们的爸爸活下去了，因此母子关系紧张，最后79岁的琼瑶阿姨放出狠话，你们的爸爸我照顾了四年多，我哪里都没有去，现在我把你们的爸爸还给你们让你们去照顾，我自己逍遥自在，出国旅游去也。

我现在的结论是，体质等于体温，体温越低，健康越差。所以，重要的事情是保持正常体温。而正常体温是37°～37.3°，每降低0.1°体温，免疫力就会下降30%，因此，当你的体温低于36.6度的时候，你的抵抗力就会彻底丧失。因此保持正常体温，才会健康，我认为，所有疾病的根本原因就是体温降低导致的，而人体体温会降低的根本原因是人体中毒了，人体中毒之后，就会自动解毒，人体中毒之后的解毒现象就是各种各样的疾病。任何东西过多过度都会导致人体中毒。比如油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等，空调电灯电视电脑电风扇手机等等，沐浴露牙膏化妆品香水有毒等等，过多过度都会导致人体中毒而在体内形成宿便垃圾毒垢毒气，从而降低人体体温。所以，学会保护自己，不要过多过度享受，保护自己的体温体质正常，才会不得病。所以，治病也好，自愈也好，关键还是保护体温，或者是提升体温。提升体温体质有许多方法，比如泡脚洗热水澡晒太阳运动针灸推拿按摩桑拿，还有不吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等，不使用空调电灯电视电脑电风扇手机等等，不使用沐浴露牙膏化妆品香水有毒等等，就可以迅速提升体温，排出毒素宿便垃圾毒垢，就可以自愈一切疾病。

人体的任何疾病，都是他所拥有的认同的观念造成的。比如星云大师吃有油盐酱醋的素那他吃一辈子的素也是浑身疾病而不知道原因是什么还以为人类得病是应该的。比如李开复，就跟人比赛看谁睡的少他这样的行为的结果就是得癌症。所以，无论你是得了任何疾病，都只有改变自己的错误的观念从而改变自己的生活饮食习惯，才有可能自愈疾病。不改变不合理观念，是不可能自愈疾病的。关键是，什么才是不合理观念呢？不合理观念就是你认为是对的但是事实上是造成你患上疾病的你自己不认为是错的观念。错误的观念导致错误的饮食习惯。错误的饮食习惯导致疾病丛生。改变错误的观念，就可以改变错误的饮食习惯，疾病自然就会自愈。

金山

我已经老了，奔六十去了。在我可以自理的时候，一定要求自己做到：

一、有足够的营养

在吃上尽量吃新鲜的、有营养的、只要条件允许，想吃什么就吃什么。在家里有大把的时间，可以自制美食，享受生活。

二、有适当的锻炼

每天锻炼一小时，游泳或骑单车，不去做力所不能及的运动。

三、抽时间旅行

每年和三五好友结伴出游，远处一年一、二次，近处随时。

和老伴每年自驾游若干次，来几场说走就走的旅行。时间不超过一周。

四、照顾好父母

因为有老父老母尚在，所以每周探望一天。有病时还需多去几次，甚至陪伴左右。

五、不打扰孩子

孩子有他们的生活，少打听、少干扰、少批评，别制造矛盾。不给他们提要求，来看父母，欢迎，下厨做饭，热情招待，没时间来就不用来了。过节孩子们出去游玩别非跟着去，双方都玩不痛快。

孩子需要帮助的时候，大力支持，有力出力，没力出钱，别小气抠门。有钱了给孩子们贴一点，活着给他们比给遗产强。

当我失去自理能力时

一、进养老院

退休金够，就去条件好的，不够就去差点的。

二、拒绝治疗

如有疾病只求减少痛苦，不求延长生命，不要抢救，不要治疗，希望安安静静的死去。

三、死后不要墓地

告诉孩子骨灰撒入大海、山上即可。


我已经老了，奔六十去了。在我可以自理的时候，一定要求自己做到：

一、有足够的营养

在吃上尽量吃新鲜的、有营养的、只要条件允许，想吃什么就吃什么。在家里有大把的时间，可以自制美食，享受生活。

二、有适当的锻炼

每天锻炼一小时，游泳或骑单车，不去做力所不能及的运动。

三、抽时间旅行

每年和三五好友结伴出游，远处一年一、二次，近处随时。

和老伴每年自驾游若干次，来几场说走就走的旅行。时间不超过一周。

四、照顾好父母

因为有老父老母尚在，所以每周探望一天。有病时还需多去几次，甚至陪伴左右。

五、不打扰孩子

孩子有他们的生活，少打听、少干扰、少批评，别制造矛盾。不给他们提要求，来看父母，欢迎，下厨做饭，热情招待，没时间来就不用来了。过节孩子们出去游玩别非跟着去，双方都玩不痛快。

孩子需要帮助的时候，大力支持，有力出力，没力出钱，别小气抠门。有钱了给孩子们贴一点，活着给他们比给遗产强。

当我失去自理能力时

一、进养老院

退休金够，就去条件好的，不够就去差点的。

二、拒绝治疗

如有疾病只求减少痛苦，不求延长生命，不要抢救，不要治疗，希望安安静静的死去。

三、死后不要墓地

告诉孩子骨灰撒入大海、山上即可。

甲丁

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