睡眠十忌

春水东流

                                                            睡眠十忌

        睡眠是人类生活中不可缺少的生活习惯，睡眠可以消除疲劳，恢复体力，增强记忆，使人精神焕发，是工作、学习和生活的加油站。如果晚间睡眠不好，早上起来头昏脑胀，四肢无力，无法完成白天的工作任务。

      对于老年人来说，睡眠更具有特殊意义，长期失眠，会引发心脑血管及其它方面的疾病。要保证好的睡眠，不可不注意以下10点：

          1、睡眠不可仰卧。   2、睡眠不可忧虑。

          3、睡眠不可恼怒。   4、睡眠不可进食。

          5、睡眠不可言语。   6、睡眠不可对灯。

          7、睡眠不可张口。   8、睡眠不可掩面。

          9、卧处不可当风。  10、卧处不可对冷、热源。

123

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zxcvb

好贴。

雪飞

好文欣赏。

思雨

学习，增长知识。

春水东流

123 发表于 2014-6-18 21:17
学习，收藏。

谢谢！

春水东流

zxcvb 发表于 2014-6-19 05:23
好贴。

谢谢！

春水东流

雪飞 发表于 2014-6-24 13:41
好文欣赏。

谢谢！

浪淘沙

好贴！