血管开始堵塞，身体会有4个症状，若一个不占，恭喜血管还年轻

玉立

血管开始堵塞，身体会有4个症状，若一个不占，恭喜血管还年轻                                                         2022-06-09 00:58                                       
                有句俗话叫：人与血管同寿。
总是给大家强调血管的重要性，因为血管几乎遍布全身，将营养输送到各个器官、组织，但是血管也是有"年龄"的，随着人年纪的增长及不良生活饮食习惯的影响，血管会慢慢老化，并发生堵塞，威胁人体的健康。

血管开始堵塞，身体会有4个症状，若一个不占，恭喜血管还年轻
症状1：突然间眩晕
血管堵塞可能发生在任何部位，包括头部。
如果头部的血管发生堵塞，大脑的血液供应就会不足，容易发生的、持续时间短的眩晕，可能血管已经发生堵塞了。

症状2：走路有异常
因为腿部处于肢体的末端部位，本身血液的循环状况就比较差，所以很容易发生堵塞，腿部血管堵塞之后，腿部的供血异常，会使腿上的肌肉神经的收缩异常，从而影响正常的行走。

症状3：视线模糊
早上起床之后发现视线模糊、看不清东西，要注意了。
因为在血管堵塞后，视神经所需要的氧气、血液等养分无法正常输送，就容易出现比较短暂的眼前发黑、视线模糊等症状。

症状4：胸闷
这也是血管堵塞引起的表现之一。
在血管发生堵塞的时候，心脏所需的血液、氧气不能及时送达，就会降低心脏的功能，出现胸闷的感觉。

看自己血管有没有发生堵塞，教大家2个小测试自测一下：
测试1：抬手臂
把自己的双手举到和胸部持平的位置，几秒后，注意观察手心的颜色变化。
如果手心的颜色还是粉红色的，说明血管还是比较健康的。
如果双手、或者其中的一只手变得暗红、暗青，可能是静脉压有所升高、末梢神经血液的循环出现异常的信号。

测试2：摸脚背
摸摸脚背上的动脉，感受脚背脉搏跳动的强弱，之后走一段路，再摸摸脚背上的动脉，感受脉搏的跳动。
如果走路后，单只脚脉搏的波动减弱，可能有下肢静脉血栓形成了。

呵护血管健康，远离"3字"，做好3事
远离"3字"
第1字：油
这里的油是指生活中的肥肉、油炸食品等过于油腻的食物。
因为在食用这些食物之后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会引起肥胖，还会增加脂质在血管内的沉淀，升高血脂，最终容易使血管发生堵塞。

第2字：懒
这里的懒指的就是运动量太少，经常坐着、躺着不动，这是导致血管堵塞的一个重要因素。
因为太懒的人，机体血液循环的速度比较慢，会使血液中的脂质更容易沉淀在血管内，增加血栓的形成，比如常见的下肢静脉血栓。
所以，平时上班的时候，最好每一个小时起来活动几分钟，早上或者晚上也要坚持一项体育锻炼，更有益血管健康。

第3字：烟
吸烟对血管的危害是非常大的，因为吸烟产生的有害物质，如尼古丁，会增加肾上腺素的分泌，使心跳变快、血压变高；
其他有害物质还会使血管壁出现破损，脂质就更容易在血管壁上沉积，加速血管老化，易使血管堵塞。
值得重视的是吸入二手烟也能带来相同的作用，所以呵护血管健康，要及时戒烟。

做好3事：
1：注意多喝水
多喝水，有益于清血管，呵护血管的健康，喝水时，在水中放一些小植物，效果或许会加倍。
菊花：帮助改善粘稠的血液，预防脂质堆积；
金银花：有助于血管保持弹性，延缓动脉硬化；
决明子：可抑制血管内血栓的形成；减少淤堵；
将菊花、金银花、决明子，再加上牛蒡根、桂花搭配泡水，没事的时候喝两口，辅助呵护血管效果不错。
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2：注意劳逸结合
现代人好像都有着比较高的压力，但是不能劳逸结合，也是伤害血管的。
因为长期压力太高，会增加机体肾上腺素的分泌，容易使血管收缩异常，使血压升高，加速血管病变。
所以建议大家学会释放自己的压力，注意劳逸结合。定期出去旅旅游、散散心，与家人交流，养花养草等都是缓解压力不错的方法。

3：少生气
生气对身体的伤害比较"全面"，其中就包括血管。
在情绪比较激动、急躁、生气的时候，同样会分泌大量的肾上腺素等激素，使血管内皮受到损伤，脂质沉淀的多了，也就容易发生堵塞了。
所以最好能用积极乐观的心态面对生活。

兰天

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