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饮食中的十个好“搭档” [复制链接]

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楼主
发表于 2014-9-20 19:54:49 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 浪淘沙 于 2014-9-20 19:54 编辑

                     饮食中的十个好“搭档”


                                 

       在日常的饮食中有一些细节大家有没有注意到呢,日常的饮食中知道如何搭配烹饪呢?饮食得到最佳的搭配可让营养得到最佳的效果。

1、羊肉配生姜:羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。
2、芝麻配海带:同煮能起到美容、抗衰老的作用。
3、糙米配咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、咖啡、砂糖就可饮用。糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等有较好的疗效:咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。
4、牛肉配土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用;土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃黏膜的作用。

5、肉类配大蒜:据研究,维生素维B在人体内停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜素,能延长维生素B在人体内的停留时间,对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要营养意义。因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。
6、百合配鸡蛋:有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水,补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
7、鲤鱼配米醋:鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿;米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。
                                                   
8、甲鱼配蜜糖:含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。
9、猪肝配菠菜:猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。
10、鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分,又可补阴,并可清热止咳:山药的补阴效力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。
                  


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沙发
发表于 2014-9-20 21:05:12 |只看该作者
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板凳
发表于 2014-9-23 11:54:44 |只看该作者
本帖最后由 浪淘沙 于 2014-9-23 11:58 编辑
123 发表于 2014-9-20 21:05
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地板
发表于 2014-9-30 10:31:14 |只看该作者
蓝天白云景色美
绿树倒影让人醉
小桥流水可真雅
落日光环小鸟飞

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5#
发表于 2014-9-30 20:37:40 |只看该作者
本帖最后由 浪淘沙 于 2014-9-30 20:38 编辑
雪飞 发表于 2014-9-30 10:31
蓝天白云景色美
绿树倒影让人醉
小桥流水可真雅


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6#
发表于 2014-10-1 13:50:05 |只看该作者
好帖

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7#
发表于 2014-10-1 13:50:34 |只看该作者
好帖

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8#
发表于 2014-10-14 13:10:14 |只看该作者
鲜花鼓掌送老师
美好顽童让人痴
发哥手指是高手
四指合并竖大指

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9#
发表于 2014-10-14 13:15:01 |只看该作者
本帖最后由 浪淘沙 于 2014-10-14 13:15 编辑
兰天 发表于 2014-10-1 13:50
好帖


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10#
发表于 2014-10-14 13:16:41 |只看该作者
本帖最后由 浪淘沙 于 2014-10-14 13:18 编辑
雪飞 发表于 2014-10-14 13:10
鲜花鼓掌送老师
美好顽童让人痴
发哥手指是高手


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